), ab 15 Uhr habe ich noch einmal für 1,5 Stunden auf dem Sofa geschlafen und seitdem habe ich vom Gefühl her ein gutes Feeling 
. Insbesondere die nervigen Kopfschmerzen sind verschwunden, der Schnupfen ist nahezu weg, der Husten kommt nur noch bei den blauen Gauloises. Wie immer gilt jetzt: Hütet Euch!! Haltet Euch mit Kommentaren zurück! Ich werde morgen ins Büro fahren und mein Feeling im real life testen 
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): Kauforder, das richtige Limit, die Real-Time-Werte verfolgen, jetzt geh endlich runter verdammter Kurs etc. Und mit den Apps heutzutage macht das wesentlich mehr Spaß als vor 15 Jahren.. Jetzt am Abend plagen mich nervige Kopfschmerzen, mein Körper will sich betten und schlafen. Aber was beschwere ich mich, andere Kollegen können noch nicht einmal sprechen. Das klappt bei mir noch gut, die Stimme ist nur ein wenig rau. Momentan überlege ich, was mache ich morgen?! Schleppe ich mich ins Büro und bereue es spätestens nach ein paar Stunden? Oder wiederhole ich die letzten beiden Tage und arbeite remote mit Pausen zwischendurch?!? Ein völliger Ausfall bin ich schließlich nicht, ich arbeite mehr als 50% meines Pensums. Worauf ich hinaus will: Ich haben keinen Bock zum Arzt zu gehen, sooo krank (=kurz vor dem Ende) bin ich auch nicht. Ich mache es abhängig von der Lage nach dem Aufstehen, wie fühle ich mich, ist eine Verbesserung festzustellen? Plus noch: Ich schaue in den Terminkalender, gibt es Präsenztermine, an denen ich teilnehmen muss, oder geht es auch remote.. Zumal im TV (Das Erste, WDR) andauernd Sendungen zum Thema Dicksein, Diäten und deutsche Gründe ausgestrahlt werden. Dann fühle ich mich noch fetter... Wobei ich ein absoluter Exot zu sein scheine: Es sei nahezu unmöglich in meinem Alter das Gewicht signifikant zu senken und man solle froh sein, wenn man es halten könne. Wenn das keine Motivation ist, mein Ziel von 80kg zu erreichen . Aber dazu müsste ich wirklich meine Essgewohnheiten umstellen und dazu habe ich keine Lust.. ) remote meiner Tätigkeit nachgehen. Und ich hoffe langsam mal wieder an Sport denken zu können, das fehlt mir enorm. Was gibt es sonst noch: Endlich funktioniert mein MAX!-Universum wieder vollständigst, bei dem hartnäckigen Fensterkontakt musste ich noch einen harten Reset machen. Nun werden alle Thermostate und Kontakte korrekt initialisiert und betrieben. Was für ein Akt, freundlich für einen Enduser geht anders. Ich bin ja eher unnormal und suche bzw. fuchse mir alles zusammen, probiere es aus. Aber wie soll ein 08/15-User damit zurechtkommen?!? Das echte Smart-Home ist noch weit entfernt.,. Dachte ich am frühen Morgen: Aufwärtstrend, es wird besser, so liege ich nun am Abend wieder nahezu komplett nieder 
. Kellersport konnte ich mir natürlich abschminken und eigentlich hatte ich vor, morgen unbedingt ins Büro zu gehen wegen einiger Meetings. Wenn es aber kein nächtliches Wunder gibt, sollte ich das sein lassen. Eigentlich ist Wunder oder nicht egal, besser wäre es auf keinen Fall ins Büro zu gehen. Den Folterkeller hatte ich am Nachmittag übrigens auf eine Luftfeuchtigkeit von 67%, ich habe mich in den Keller geschleppt: 2mal das Fenster Stoßweise für 30-40min öffnen, damit möglichst viel Feuchtigkeit nach draußen abzieht. Der Fensterkontakt im Badezimmer geht nun auch, noch mal Anlernen und das Thema war durch.
,: Ich bin krank, eine Erkältung hat mich vollends im Griff, ein ekelhafter Husten und ich kann mich kaum aufrecht halten, eine körperliche Schwäche mit Wachs in Muskeln und Kopf. Schnupfen und Kopfschmerzen gehen noch, aber anscheinend habe ich auch leichtes Fieber. Fühlt sich jedenfalls so an. An Kellersport war natürlich in überhaupt keiner Form zu denken und stattdessen habe ich den Tag auf dem Sofa und vor dem Fernseher verbracht. Immer wieder unterbrochen von Schlafeinheiten, in Summe waren es heute bestimmt 12 Stunden. Ein eindeutiges Indiz, wie schlecht es mir geht. . Aber Glückwünsche auch von hier, eine außergewöhnliche Leistung. Mit Erstaunen habe ich bemerkt, dass in einer Woche die Bundesliga bereits wieder startet. Wundervoll . Ich hasse die fußballlose Zeit zu jeder Jahreszeit. Der Fensterkontakt im Bad bockt immer noch und hat einen Funkfehler, man kann den Kontakt auch nicht im Cube löschen und neu anlernen. Es gibt immer wieder Fehlermeldungen, ich habe momentan keine Ahnung, was ich machen soll. Vielleicht einen Werksreset? Schön wäre es ja, wenn man per Shell auf den Cube käme (ist wahrscheinlich eh ein Linux) und von Hand die Konfiguration korrigieren könnte. Gleich mal ein nmap machen. Körper pflegen und hoffen morgen sehr leichtes Training machen zu können. Mir schweben 2 Stunden mit 140 Watt vor, als ob mich schon wieder eine Erkältung im Griff hat. Insofern wären die Sessions am Abend im Folterkeller kontraproduktiv gewesen. Am besten packe ich nach dem Schreiben der armseligen Zeilen einfach ein und haue mich ins Bett 
. . Vielleicht fange ich morgen umgekehrt an: Zuerst das Fenster weit öffnen, die gesamte Feuchtigkeit soll nach draußen entschwinden, und nach dem ersten 60 Minuten wird das Fenster geschlossen, damit der Kellerraum sich im Verlauf des Tages aufheizen kann. Meine MAX!-Installation läuft noch nicht rund, der Fensterkontakt im Bad wird nicht erkannt bzw. hat einen RF-Fehler. Heute geht nichts mehr, s.o., aber morgen werde ich mir das Thema ansehen.,: Ich hatte leider keinerlei Chance die Konfiguration vom Cube zu reanimieren, so dass mir nur übrig blieb, alle Thermostate und Fensterkontakte neu anzulernen sowie zu konfigurieren. Das hat mich 1,5 Stunden meines jungen Lebens gekostet. Aktuell rennt wieder alles und ich habe zudem die Tagesprofile vom Thermostat im Folterkeller angepasst. Tagsüber wird der Keller mit einer höheren Temperatur betrieben. Ich habe heute zwar keinen Sport gemacht (siehe oben und ich bin bereits wieder voll im üblichen Tagesablauf, d.h. Office, lange, viele Themen, danach zuhause mehr als müde ), aber dennoch betrug die Luftfeuchtigkeit im Keller beim Anlernen 82%. Unglaublicher Wert, ich habe keine Ahnung mehr, was ich noch machen soll. Wenn das mit dem Ansatz "Mehr Heizung" auch nichts bringt, bin ich am Ende von meinem Latein. und fängt auf einmal wieder mit einer Basiskonfiguration an (Zeitzone, IP-Adresse, sämtliche Geräte verschwunden, man will wieder anlernen). hinsichtlich Luftfeuchtigkeit erzielt: Nach der ersten Session war ich bei 87%, mir fällt als einzige Gegenmaßnahme nur eine höhere Raumtemperatur ein. Aber dazu brauche ich den Cube.... Absolut ist die Feuchtigkeit während der ersten Session von 60 Minuten bei geschlossenem Fenster um 8% gestiegen, ergo auf 85%. Gleichzeitig stieg die Temperatur im Kellerraum um 1,6 Grad nur durch meine aktive Anwesenheit. Während der zweiten Session von 40 Minuten war das Kellerfenster weit geöffnet: Die Luftfeuchtigkeit ging wieder um 8% zurück auf den Ausgangswert, die Temperatur um 2,6 Grad. Jetzt sitze ich hier und grübele: Was soll ich machen, um die Feuchtigkeit zu reduzieren? und die %-Zahl ist definitiv erheblich zu hoch. Mein Ziel ist eine Reduktion auf Maximum 70%. Die Raumtemperatur erhöhen, d.h. die Heizung länger laufen lassen? Den Luftentfeuchter den gesamten Tag laufen lassen? Beides bedingt den Einsatz von Energie und damit werden Kosten verursacht. Die einfachste Lösung wäre natürlich Sommer und draußen warme Temperaturen : Fenster auf den gesamten Tag. Ich werde die Zahlen-Daten-Fakten von morgen noch abwarten und anschließend meinen Schlachtplan entwerfen. Morgen wird zudem die neue SIM-Karte für meinen VW-Elch geliefert. Den alten Vertrag hatte ich im Oktober gekündigt und ich liebe die Onlineabfrage vom Betriebszustand meines Lieblings. Zudem kann man mit Car-Net live den Straßenverkehr verfolgen. Gerade im Urlaub prima. Die Kartenupdates funktionieren im Übrigen in beiden Tiguan's tadellos, Thema erledigt.. Zumindest bin ich auf Neujahr frühmorgens immer wie gerädert, in neuen Jahr eventuell auch, weil ich früh aufgestanden bin (um 7 Uhr). Aber man ist zu nichts in der Lage außer auf dem Sofa abzuliegen. Somit gab es keinen Frühsport, dafür aber am späten Abend: 1. Ich muss wieder auf das reguläre Programm umschalten, d.h. auf einem Werktag wird am Abend Kellersport gemacht, und 2. war ich mit Notebook und Navi-Update beschäftigt. Es gibt für das Navi von beiden Tiguan's das November-Update der Karten. Seit gestern kämpfe ich mit dem Download, mir ist es ein Rätsel, warum VW nur den Download einer großen (13,2GB) Datei anbietet. Ich habe 4 Versuche gebraucht, zwischendurch gab es immer wieder einen Abbruch. Dann wollte ich den Inhalt der SD-Karte von meinem VW-Elch sichern: Auf dem PC eine kümmerliche Übertragungsrate von ca. 500KB, auf dem neuen Notebook aber bis zu 25GB. Ein leichter Unterschied.. Das mit den Updates hatte aber einen anderen Hintergrund: Windows 7 Update-Funktion ist kaputt. Lösung bzw. Workaround: Das Datum vom Notebook auf den 30.11.17 setzen, Windows-Update laufen lassen (geht danach wieder) und das Datum wieder aktualisieren. Ein Ablaufdatum nicht im Griff haben, aber bei meiner Installation von Raubkopie faseln.... Dabei habe ich die Lizenz gekauft. Auf jeden Fall scheine ich mittlerweile sämtliche(?) Probleme im Griff zu haben: Das neueste Kartenmaterial ist abgespeichert, gleich werde ich auf die SD-Karte schreiben und morgen früh wird das Navi mit neuesten Karten ausprobiert. Ist es in meinem VW-Elch erfolgreich, folgt der Tiguan von Sohn Nr. 1. Und es wird grauenvoll: Bis zum Urlaub auf Usedom sind es morgen noch ganz genau 150 Tage. Wie soll ich das nur aushalten?!? Dazu obenauf noch die graue Winterzeit,
