Hebiebösti,

die östliche Aussprache habe ich soeben benutzt, um einer werten und geschätzten Freundin in einem Außenrandbezirk von Paderborn zum Geburtstag zu gratulieren. Auch hier noch mal alles Gute! Eigentlich wollte ich die Mail mit dem Betreff Happy Birthday in Lautschrift einleiten, aber meint Ihr ich habe im Netz die Lautschrift gefunden?!? Aber die Lautsprache einer Siebenjährigen fand ich noch besser: Happy Birthday in Leipzig. Der besondere Tag hat noch einen anderen Grund und auch dazu könnte man den Geburtstagsgruß verwenden: Ich bin 12 geworden! Genau heute vor 12 Jahren bin ich mit meinen Seiten auf Basis von e107 live gegangen. Wow, ich hätte nie gedacht, dass ich derartig lange durchhalte. Auch wenn das Layout, also das Look'n'Feel mittlerweile etwas antiquiert wirkt: Mir gefällt es noch und es wird keiner gezwungen hier zu verweilen .

Im Folterkeller habe ich es mir gegeben: 112 Minuten, nichts besonderes, aber endlich mal wieder mit 170 Watt durchgängig. Am Ende sind es 1622kcal geworden bei 76km. Ja, im Durchschnitt über 40km/h, ja, mir ist klar, dass das nicht mit echtem Fahrradtempo vergleichbar ist, es ist aber dennoch anstrengend. Ich bin körperlich ziemlich kaputt und werde gleich super schlafen können. Olympia war erfolgreich: Goldmedaille im Zweierbob! Auch wenn es 2 Olympiasieger gibt, denn nach 4 Läufen hatte auch der Kanada-Bob auf die Hundertstel die gleiche Zeit, unglaublich. Die Skiflieger haben sich gut geschlagen, die Norweger waren nicht zu bezwingen, aber Platz 2 ist auch nicht schlecht. Andreas Wellinger hat somit 3 Medaillen geholt, Respekt mit 22 Jahren. Morgen ist meine Erwartungshaltung: 2xGold im Biathlon und nordische Kombination. Damit dürften die Norweger wieder auf Platz 2 im Ranking liegen.

Ich genieße nun mein jugendliches Alter ,
Ralf

Sportlicher Steuerschlaf,

eine leichte Abwandlung von gestern, denn es hat im Prinzip das gleiche Programm gegeben. Allerdings konnte ich erst um 9:30 Uhr in den Keller steigen, weil ich vorher noch beruflich eingreifen musste (wobei ich mir erneut die Frage stellen könnte, warum mache ich das?!?). Dadurch sind es nur 150 Minuten geworden. Der geneigte Leser merkt, ich habe kaum Pausen gemacht (gerade mal gut 20 Minuten), weil Mittagessen und vorher Dusche auf meinem Programm standen. Olympia war gerade mal durchwachsen, erneut keine Goldmedaille. Dadurch haben die Norweger uns überholt und stehen auf Platz 1 der Nationenwertung. Aber morgen wird zurück gesiegt, ich erwarte 2 goldene Medaillen! Im 2er Bob und im Team-Skispringen sollte Platz 1 möglich sein. Meine Borussen haben zu Hause mit 0:1 gegen den BVB verloren, im Büro werde ich mir Kommentare anhören können.

Dabei hatte Gladbach Chancen, um gleich 2 Spiele zu gewinnen, aber man macht die Bude nicht. Der BVB hat durch einen wirklich schönen Treffer von Marco Reus das entscheidende Tor erzielt. Ein Unentschieden oder sogar knapper Sieg von Gladbach wäre gerechter gewesen. Die Steuererklärung ist abgegeben!! Ich suche die Kontoausdrucke heraus, mache Kopien, bereite alle Unterlagen vor und drücke im WISO-Steuer-Sparbuch auf Senden. Was passiert?!? Ich bekomme die Mitteilung, dass gar keine Kopien oder Ausdrucke mehr abgegeben werden müssen. Die Abgabe passiert nur noch komplett elektronisch und Nachweise muss man nur auf Anfrage vom Finanzamt nachliefern. Vielleicht geht der Steuerbescheid schnell: Ist alles 08/15 bei uns, zeitige Abgabe früh im Jahr, keine Kapitaleinkünfte, keine Mieteinnahmen, nur das reine Gehalt und ein paar Werbungskosten. Im Prinzip können die meine Erklärung einfach abnicken.

Aktuell versuche ich die Fehler beim Windows-Update zu lösen. Seit rund 1 Stunde läuft ein dicker Fix von Microsoft,
Ralf

Sport Steuer Schlaf,

mein Tagesprogramm in Kurzfassung . Die Steuererklärung 2017 ist fertig! Morgen muss ich noch Kopien der Überweisungen an Handwerker machen, ausdrucken, unterschreiben und am Montag liegt unsere Erklärung im Briefkasten vom Finanzamt. Sport gibt es in diesen Tagen auf mehreren Ebenen: Mein eigener, ich habe 170 Minuten auf dem Ergometer gesessen (natürlich sind die neuen Selle-Sättel von Lidl noch nicht versendet worden! ) und war trotz gerade mal 150 Watt ziemlich fertig. Olympiade in Korea: Leider keine weitere Goldmedaille, "nur" 2 silberne. Laura Dahlmeier hat geschwächelt und keine Medaille geholt. Andreas Wellinger erlebt die Spiele seines Lebens, Silber von der Großschanze. Wenn jetzt im Teamspringen noch ein Platz unter den ersten 3 herauskommt, ist er der Größte. Zusätzlich noch Silber im Skeleton, erwähnenswert weil die Pilotin aus NRW kommt: Jacqueline Lölling. Hmm, der Vorname weckt Assoziationen, aber lassen wir das an dieser Stelle .

Der Sport geht weiter, Fußball. Das Spiel vom SCP ist ausgefallen, der Platz in Meppen unbespielbar. Bayern scheint unaufhaltsam zu sein, nur ein knapper 2:1 Sieg in Wolfsburg, aber man thront weit über den anderen Mannschaften. Die Meisterschaft ist in wenigen Wochen auch rechnerisch entschieden. Zwei Filme gab es, der erste war ein Zombiefilm, schon wieder vergessen. Der zweite ist historisch belegt, der König von Botswana heiratet eine Engländerin (schlechter Geschmack ) und kommt in internationale Turbulenzen direkt nach dem 2. Weltkrieg: A United Kingdom. Ganz nett, kann man, muss man aber nicht gesehen haben. Aber die Schauspielerin mag ich. Morgen folgt eine Wiederholung, ich brauche halt meine festen Abläufe: Kellersport, Olympia, Sky-Film(e), Fußball. Denn im Abendspiel um 18 Uhr gibt es einen Klassiker im Westen: Der BVB kommt nach Mönchengladbach! Ich hoffe auf einen Heimsieg!

Ich denke man merkt es dem Beitrag an: Es war eine ziemliche Quälerei, mein Kopf leer, Körper müde und zusätzlich läuft beruflich(!) noch ein Mailthread. Warum mache ich das eigentlich, wenn ich in 7 Wochen und 5 Tagen meinen letzten Arbeitstag haben werde?!? Ich bin bescheuert,
Ralf

Hintern und Sattel,

letzte Nacht habe ich eine Werbung bei Lidl gesehen und war sofort Feuer und Flamme: Ein Sattel von Selle! Spontan habe ich mir 2 Sättel bestellt, es sind Selle Royal Trekking Gel geworden. Allerdings habe ich erst danach bemerkt dass es die Sättel bei Amazon für 21€ pro Stück ohne Versandkosten gibt, mal eben 3€ mehr für umsonst ausgegeben. Togal, es war halt ein Spontankauf. Die beiden Sättel kommen im Keller auf Ergometer und Spinning Bike. Mein Gesäß schläft mir immer nach 50 bis 60 Minuten ein und vielleicht ist das Problem in Zukunft erledigt. Kommen wir zur Börse: Ich bin bei rund 5% Verlust!! Die RWE-Aktien schlagen sich wacker, Telekom kommt langsam. Ich werde das Zeug liegen lassen und aussitzen.

Ich habe vorhin im Office noch die Vertragsbedingungen mit der WOB in Karlshagen gelesen. Wenn ich das richtig verstehe muss man bei einer Buchung für Juni bis 8 Wochen vor Storno 50% vom Mietpreis bezahlen. Das wäre heftig, rund 600€. Ich hoffe ich komme mit einer Umbuchung auf September günstiger davon. Ich muss langsam mal auf Usedom anrufen, seit ein paar Tagen schleppe ich die Unterlagen mit mir herum und vergesse jedes Mal den Anruf. Sport gab es am Abend auch: Erneut 112 Minuten auf dem Ergometer, dieses Mal mit 155 Watt. Zu meinem Erstaunen soll ich laut Computer vom Ergometer die gleiche Anzahl von kcal verbraucht haben wie gestern, obwohl es 5 Watt mehr waren. Muss daran gelegen haben, dass ich mit einer leicht geringeren Geschwindigkeit getreten habe (41 statt 42 km/h). Olympia 18 in Pyeongchang war gerade mal suboptimal, keine weitere goldene Medaille, nur Bronze oder so. Muss morgen besser werden. Aber es ist erstaunlich: Die Deutschen sind bereits besser als in Sotschi, mehr Medaillen, mehr Olympiasieger.

Ab Samstagmittag lasse ich es ruhig angehen, vorher noch 3 Stunden Ergometer,
Ralf

Olympia mit Höhen und Tiefen

Es war ein toter Tag, zwar lange im Büro, aber nichts zu berichten. Sport gab es, leichte Steigerung auf 150 Watt und 112 Minuten auf dem Ergometer. Aber alles im normalen Bereich. Olympia war durchwachsen, ich habe mit mehr Medaillen gerechnet: Im Biathlon nur eine Bronze, ich bin von mindestens einem Sieg und einer weiteren Medaille ausgegangen. Alpin war gar nichts drin. Im Teamwettbewerb der Rodler gab es das erwartete Gold, alles wie immer in dem Bereich. Womit man nicht rechnen konnte: Gold im Eiskunstlauf der Paare. Allerdings hat es einen leichten Beigeschmack: Ich habe nichts gegen Einbürgerungen und Menschen, die nach nach Deutschland kommen. Aber bei einer ukrainischen Deutschen und einem Deutschen aus dem Nachbarland Frankreich hat man eh den Eindruck, das wurde nur gemacht, um in der Sportart erfolgreich zu sein. Sozusagen Sportflüchtlinge . Vielleicht sehe ich das auch falsch, ist aber auch egal: "Wir" haben nun 8 goldene und noch einige andere Medaillen.

Was ich im Moment extrem gerne beim Sport höre, sind Deutschrock-Songs. Revolverheld und Bosse haben es mir angetan. Die Toten Hosen und Udo sowieso. Was ich aber auf dem Anazon-Channel nicht hören kann, sind Brings und andere kölsche Frohnaturen. Was hat das mit deutschem Rock zu schaffen?! Ich freue mich am Wochenende wieder auf die olympischen Liveübertragungen, die ich auf dem Ergometer mit dem Tablet und IP-TV verfolgen werde. Von mir aus könnten immerzu ganzjährig olympische Spiele sein. Wie wäre es mit einem halbjährlichen Rhythmus?! 6 Monate Winter- und 6 Monate Sommerspiele . Alle 3 Wochen wird mit ein paar Tagen Pause von vorne angefangen und das jedes Jahr. Nur alle 4 Jahre ist doch langweilig.

Endlich wieder Wochenende vor Augen,
Ralf

Lynyrd Skynyrd,

die Gruppe ist weit mehr als "Sweet Home Alabama" (was trotzdem ein grandioser Song ist!), denn ich höre auf Amazon Music ja regelmäßig den Channel "70er Rock" und dann werden regelmäßig die zwei Songs 'Simple Man' sowie 'Free Bird' von eben diesen Südstaatlern gespielt: Ebenfalls grandios! Ich hatte kurz mit dem Gedanken gespielt den einfachen Mann als Video einzubetten, habe die Idee aber verworfen. Vielleicht irgendwann einmal, wenn ich den Tag füllen muss . Kommen wir zu meinen Tag: Ich hatte mir nach der Kündigung vorgenommen in der Firma nicht mehr allzu viele Überstunden zu leisten. Irgendwie bin ich damit grandios (Lieblingswort des Tages) gescheitert, ich mache meinen Job wie immer, also mit viel Aufwand und auch noch Herzblut. Auf jeden Fall war ich am Abend müde, bin früh auf dem Sofa eingeschlafen und erst um 19 Uhr wieder wach geworden. Ab zum Abendessen!

Aber dann?! Noch Kellersport oder nicht? Es war ein harter Kampf mit mir selbst, aber ich habe mein großes Ziel von Minimum 2.000km im Februar und das wollte ich nicht gefährden, Pläne sind wichtig. Somit habe ich auf dem Ergometer gesessen: 102 Minuten bis 21:30 Uhr bei lockeren 140 Watt. Was war ich happy auf dem Sattel, es war zwar kalt im Keller (selbst verschuldet: In diesem Haus wird ab 20:30 Uhr die Therme auf Null gefahren), aber es war auch schön und ich habe den Kopf frei bekommen. Die Abrechnung der Stadtwerke Düsseldorf hinsichtlich Strom ist angekommen: Wir bekommen 42€ erstattet, also keine Nachzahlung !!! Zudem habe ich weitere Aktien der Telekom gekauft und bin in den Kreis der T-Großaktionäre aufgestiegen . Eine knapp vierstellige Anzahl besitze ich jetzt. Wer es braucht, kann sich den Wert selber ausrechnen. Obwohl Damen-Biathlon in Südkorea abgesagt wurde, gab es 2 Goldmedaillen: Doppelsitzer im Rodeln und nordische Kombination! Super Jungens! Wichtig ist: Wir sind im Medaillenspiegel vor den Kässköppen .

Komisch, dass die deutsche Mannschaft bei diesen olympischen Spielen derartig erfolgreich ist,
Ralf

Toter Wintertag,

nicht nur wegen meiner wiedergewonnenen Schlafhoheit möchte man gar nicht aus dem Bett steigen: Es ist Winter, es ist kalt, im Bett mollig warm. Ich musste erneut geweckt werden!!! Auf den Straßen konnte man sich trotz Frost und leichtem Schneefall in der Nacht prima bewegen, keine nervigen Heckantriebe, man kam fast normal vorwärts. Trotzdem war ich am Abend einfach müde, konnte nicht an Sport denken und bin auf dem Sofa eingeschlafen. Nach 6 Tagen Ergometer am Stück war der Körper einfach nur platt. Ich denke, das ist verständlich und gelegentlich ist ein Ruhetag notwendig, der Körper muss abschalten. Ab morgen wird wieder angegriffen! Schließlich habe ich meinen Plan für den Februar. Die andere Art von Sport , erneut eine Goldmedaille in Südkorea: Der erwartete Rodelsieg bei den Damen (plus Silber). Natalie Geisenberger hat wie bestellt geliefert. Eine wahre Alleinherrscherin im Eiskanal.

Momentan kämpfe ich mit mir: An der Börse nachschießen oder nicht?! Die Kurse haben sich auf niedrigem Niveau gefestigt und ich könnte noch ein paar Telekomaktien kaufen, um bei dem erwarteten Anstieg (sagt der Börsenguru RaBo ) die Verluste zu minimieren. Ich denke ich werde das machen, tiefer geht es zwar immerzu, erwarte ich aber nicht. Aktuell bin ich bei leicht vierstelligen Verlusten, die müssen weg. Ich kann mich einfach nicht zur Kontoeröffnung bei der VW-Bank entschließen, aber ich habe auch noch Zeit. Es liest sich alles fast zu gut, im Grunde ist nahezu alles bei der Bank kostenlos, da muss es einen Haken geben. Die Volksbank in PB geht mir auf die Nerven: Monatliche Kontogebühren von durchschnittlich 5€, die Bankkarten kosten Geld und meine Mastercard auch. Ich habe mir das ausgerechnet: Nur das Konto und die Möglichkeit Geld zu bekommen sowie zu bezahlen, kosten 100€ pro Jahr. Das ist einfach zu viel.

Es dürstet mich mal wieder nach kleinerem IT-Equipment, am liebsten würde ich mir einen weiteren (nicht notwendigen) Einplatinen-Computer kaufen, aber warum?! Eine andere Möglichkeit Geld zu sparen, wäre es mir die Kreditkarten komplett zu entziehen ,
Ralf

OAR,

im Raucherzimmer wird auch über Olympia gesprochen und irgendwie kamen wir auf Russland. Das darf nicht teilnehmen, aber wie heißt das Team noch mal?!? Ich kam auf den Gedanken Anonyme Russen, aber das ist nicht die offizielle Bezeichnung, grübeln, hmm, OAR: Organisation Anonymer Russen, ist doch klar! Jaja, ich weiß, wofür die Abkürzung steht. Von OAR kamen wir auf Doping, das machen doch alle, die Russen halt nur systematisch und quasi staatlich unterstützt, dann waren wir beim Skispringen, warum sollten die dopen?! Die brauchen doch eher Abführmittel, so dünn wie die Springer sind. Und dann kam der Spruch des Tages!! Hauptsache, es ist alles leer, wenn die Athleten auf dem Balken sitzen. Sozusagen ein Donnerbalken in Reinkultur . Da sage noch einer, ITler hätten keinen Humor...

Aber die Spiele 18 sind für die Deutschen weiterhin sehr erfolgreich: 3 Medaillen, von jeder Farbe eine. Und Laura Dahlmeier ist nun zweifache Olympiasiegerin! Der Morgen war extrem stressig, ich wollte vor OAR den Beitrag eigentlich mit 31 Minuten beginnen. Denn solange habe ich mit meinem VW-Elch ins Büro gebraucht. Pünktlich fing es um 6 Uhr heftig an zu schneien, so heftig, dass um 7:30 Uhr nichts mehr ging. Der gemeine Paderborner fährt bei solchem Wetter nur noch Schritttempo, unterwegs ein Unfall, kurz hinter einer Brücke. Es hat nahezu 10cm in sehr kurzer Zeit geschneit, auf dem HNR ging nichts mehr: Die Fahrbahn eine einzige Eisplatte. Die dämlichen Autos mit Heckantrieb haben nur genervt: Schräg links vor mir eine Tussi im BMW mit Heckantrieb, mit dem Hintern nur am hin und her schleudern beim Anfahren. Ich dachte nur: Bloß an der Tante vorbei, bevor die mir noch in den Tiguan rutscht. Dagegen mein Elch: Wie auf Schienen, bei solchem Wetter ist der Vierradantrieb einfach geil geil geil. Man drückt auf das Gas und fährt, man bremst und steht. Wenn nur der Verkehr nicht wäre...

Am Abend war Sport angesagt, 115 Minuten bei schlappen 140 Watt, pure Erholung. Dazu Deutschrock, zu herrlich. Aktuell höre ich sehr gerne Revolverheld, die haben viele gute Songs im Portfolio. Ach ja, neulich habe ich mir den Film von und mit Cro angesehen, die Musik ist auch nicht schlecht,
Ralf

Steuer-Schlaf-Sport-Monster

Ich entwickele mich langsam zum Schlafmonster, meine innere Ruhe und das Gleichgewicht kommen immer mehr zurück: Ich habe genau 8 Stunden bis 8 Uhr geschlafen, unglaublich. Wenn ich auf Mallorca im Urlaub auch so gut schlafe, kommt mein Tagesrhythmus durcheinander : Kein Spaziergang am Strand bis zum Sonnenaufgang, keine Beobachtung vom früh morgendlichen Ort, keine Sunrise-Fotos. Aber ich bin dennoch in den Keller gegangen: 162 Minuten auf dem Ergometer, erneut mit Olympia über IPTV. In dieser Woche war ich extrem diszipliniert, es war die beste Woche in 2018 bis jetzt. Aber ich habe auch ein Ziel: Es sollen unbedingt im Februar über 2.000km auf dem Ergometer werden. 900km habe ich bereits. Allerdings schwächele ich mal wieder: Kopfschmerzen, Husten und Schnupfen. Ich hoffe morgen ist der Anflug wieder vorbei und ich bekomme keine ausgewachsene Erkältung.

Die Steuererklärung ist nahezu fertig, fast alle Unterlagen habe ich zusammengesucht und eingetragen. Es fehlen noch die Tagespauschalen für meine Dienstreise nach Warschau und die Kopien der Kontoausdrucke. Anschließend lasse ich alles sacken und am 19.02.18 wird abgegeben. Das wäre historisch früh, ein Rekord, normalerweise lasse ich mir immer Zeit bis Ende Mai. Aber es wird sich auszahlen, es wird ein relativ hoher Betrag (auch weil wir letztes Jahr 4 Handwerkerrechnungen hatten) und der Urlaub im April ist finanziert . Aber nur, wenn das Finanzamt ähnlich schnell arbeitet wie ich. Olympia hat zwei Überraschungen geliefert: Arnd Peiffer ist Olympiasieger im Biathlon! Eine negatives Ereignis hat es auch gegeben: Felix Loch liegt nach 3 Durchgängen klar in Führung und schmeißt den Olympiasieg im letzten Durchgang weg, die gefürchtete 9. Kurve, wird nur Fünfter. Dadurch hat ausgerechnet ein Ösi das Gold geholt.

Meine Borussen machen mich wahnsinnig, das ist langsam eine Krise. Nur 2 Siege in den letzten 10 Spielen, heute hat man in Stuttgart mit 1:0 verloren. Die internationalen Plätze rücken in immer weitere Entfernung, man kann sich eher nach unten orientieren. Als Fan hat man es schwer, erst werden die Bayern besiegt und seitdem läuft nicht mehr viel. Dabei steckt viel mehr Potential in der Mannschaft, die könne alle besiegen. Es wird nur nicht abgerufen. Am Trainer liegt es nicht, ich halte viel Dieter Hecking, er ist ein guter,
Ralf

Olympia und Sport,

so in der Art: Der wahre Sport findet in einem Keller im Engernweg von Paderborn statt, bei Olympia sind es halt Amateure . Es war schön: Ich sitze auf meinem Ergometer und schaue nebenbei über Tablet sowie IP-TV die olympischen Spiele in Südkorea. Langlauf und Rodeln habe ich dadurch live verfolgt, morgen gibt es eine Wiederholung mit hoffentlich interessanten Wettbewerben. Der erste offizielle Sporttag bei den Winterspielen war aus deutscher Sicht sehr erfolgreich, 2 Goldmedaillen!!! Konnte man bei Laura Dahlmeier von ihren Erfolgschancen auf den Sieg durchaus ausgehen, sie hat schlicht super geliefert, war der Sieg von Andreas Wellinger auf der Normalschanze eine große Überraschung: Ein deutscher Adler ist Olympiasieger, wow! Herzliche Glückwünsche an beide! Morgen gehe ich von einer Fortsetzung der Erfolgsstory aus: Loch im Männerrodeln, er muss den Sieg holen, und vielleicht geht erneut etwas beim Biathlon.

Ach, noch mal zu meinem Sport: 3:01h und 124km, ich habe die 800km in diesem Monat erreicht!!! Morgen werde ich es lockerer angehen lassen, 2,5 Stunden sollten ausreichen. Mit der Steuererklärung für 2017 bin ich angefangen. Da die meisten Daten vom Vorjahr übernommen und nur aktualisiert werden müssen, gehe ich von einer Fertigstellung bereits am kommenden Wochenende aus. Das ist bei uns halt immer 08/15, nur reiner Standard. Mein Plan ist: Von der Steuererstattung werden die Grundkosten der Mallorca-Reise im April bezahlt, also Hotel und der Flug. Da ich die Freibeträge von 2 der 3 Kinder nicht mehr auf der e-Steuerkarte eingetragen habe, ist das durchaus realistisch. Daneben hatten wir noch eine größere Handwerkerrechnung in 2017 und die üblichen Werbungskosten, passt schon.

Gladbach spielt erst am Sonntag, ich erwarte einen Auswärtssieg in Stuttgart! Was soll ich eigentlich machen, wenn meine Bucketliste abgearbeitet ist?!? Diese Langeweile könnte ich nicht ertragen ,
Ralf