Bärenschlaf,

kurz nach dem Aufstehen fühlte ich mich noch bärenstark: Vermutete Erkältung, soll da etwas gewesen sein?! Keine Spur mehr. Sehr zu denken hätte mir aber geben sollen, dass ich nicht von selbst, sondern vom Wecker der Galaxy Watch 4 geweckt wurde. Etwas, was ich seit Monaten und Jahren nicht mehr erlebt hatte. So kam es wie es kommen musste: Grünes Blättchen, Duschen, Start in das Home-Office. Nach einer Stunde habe ich rapide abgebaut, da waren wieder Niesen, Husten, Kopf, Schlappheit. Ich habe mich irgendwie durch den Arbeitstag geschleppt. In den Meetings reißt man sich zusammen (vermutlich haben die Kollegen keine Spur von meiner Schwäche gemerkt...), danach fällt man in ein Loch und benötigt Erholung. Sprich sich kurz hinlegen, Augen ein paar Minuten zumachen, weiter ins nächste Meeting. In ein ganz tiefes Loch bin ich nach Feierabend gefallen: Im Prinzip habe ich über 4 Stunden, nur unterbrochen vom Abendessen, auf dem Sofa geschlafen. An eine Radtour war somit absolut nicht zu denken, das wäre enorm kontraproduktiv gewesen. Ich muss zunächst wieder fit werden.

Außerdem hätte es auch kaum Spaß gemacht: Weiterhin relativ kühl, wenig Sonne und sehr viel Wind. Selbst wenn ich total fit gewesen wäre, hätte ich mir eine Radtour stark überlegt. Morgen soll es stürmisch werden, abwarten wie es mir geht und wie stark die Böen abends noch sind. Ganz wichtig ist nur eins: Ab Donnerstag soll der Sommer zurückkehren und spätestens dann muss ich wieder auf dem Damm sein. Was gibt es sonst noch: Heute war der allerletzte Tag mit teurer Stromversorgung durch die Stadtwerke Düsseldorf, ab morgen werden wir erheblich günstiger beliefert. Den aktuellen Zählerstand habe ich 2x übermittelt. Das auf Kinomap hochgeladene Video hat eine Macke: Es fehlen zwischendurch 12 Minuten, war wohl Soplica auf Usedom . Die GoPro nimmt ein Video nicht am Stück auf, sondern in Häppchen von 12 Minuten. Die Dateien muss man anschließend mit einem Programm zusammenfügen. Dabei muss ich eine Datei vergessen habe, shit. Dabei sind die Radtour und das Video hervorragend gelungen. Ich denke ich lasse das Video deswegen einfach bei Kinomap stehen. Morgen habe ich ein Gespräch bei unserer Geschäftsführung gewonnen, der Grund ist mir absolut klar. Was soll mir passieren?!? Rausschmeißen können sie mich schlecht .

Es sind doch ein paar Wörter geworden,
Ralf

Anschlagende Böen,

das Wetter war eine Wiederholung von gestern: Für Juli deutlich zu kühl, viele Wolken, wenig Sonne und vor allem sehr böiger Westwind. Ich bin dennoch brav mit dem Canyon auf große Fahrt gegangen, zunächst durfte ich mich tapfer gegen den Westwind bis zu dem Parkplatz zwischen Espeln und Kaunitz schlagen. Kurz vorher hatte der Edge 530 den Kontakt mit dem Speed-Sensor verloren, es wurde nichts mehr gemessen... Das ist blöde, denn dadurch wird auch keine Entfernung mehr gemessen. Die Pause auf dem Parkplatz kam daher wie gerufen: Tour auf dem Edge stoppen und das Gerät neu starten. Außerdem hatte ein Kollege mich wieder passend in der Pause angerufen. Das ist auch blöde, denn bei dem Wind kühlt man schnell aus. Da ich auf der Rückfahrt Rückenwind hatte, war mein Plan eigentlich mit weit über 30km/h zu treten. Das hat zunächst auch geklappt, aber auf der Hälfte wurde ich immer langsamer und bin nahezu eingebrochen . Irgendwie habe ich mich noch nach Hause geschleppt, Abendessen und tief schlummern auf dem Sofa. Am Ende waren es auf meiner Lieblingsstrecke 73km in 2:30h.

Aber: Ich scheine mir etwas eingefangen zu haben, siehe Einbruch. Seitdem ich wieder wach bin, läuft die Nase permanent und ich niese alle paar Minuten. Dazu Husten, Kopf, Hals. Ein Wunder wäre es nicht, denn man strengt sich an, schwitzt sowie friert gleichzeitig aufgrund des Windes. Eine Erkältung kann ich absolut nicht gebrauchen, hoffentlich ist der Spuk morgen wieder beendet. Ich hatte gestern bereits gemerkt, dass ich nicht absolut fit bin. Sollte es mir besser gehen, werde ich natürlich nach Feierabend wiederum mit dem Canyon treten. Leider sollen die Böen anhalten. Apropos, bei dem Speedmax habe ich eine neue Halterung für den Garmin Edge montiert. Der Radcomputer ist jetzt vom Lenker nach vorne an die rechte Triathlon-Bar gewandert, so dass ich das Display auch in der flachen, aerodynamischen Position im Blick habe. Im Prinzip eine gute Sache, aber der Edge stößt an das rechte Handgelenk. Ich muss den Adapter etwas weiter hinten anschrauben. Werde ich morgen vor der Ausfahrt (hoffentlich!!) erledigen. Aktuell läuft der nächste Video-Upload auf Kinomap, eine meiner Radtouren im Usedom-Urlaub. Die Fahrt von Krummin über die Halbinsel Gnitz bis nach Peenemünde. War eine schöne Strecke.

Ich will nur noch schlafen,
Ralf

Böige Westfahrt,

es war mal wieder eine bescheidene Nacht, zu spät ins Bett und kurz nach 5 Uhr war die Nacht zu Ende. Somit waren es gerade mal ~4,5 Stunden im Bett. Normalerweise schlafe ich auf dem Sofa wieder ein, aber das war heute leider nicht der Fall. Somit wäre es ideal gewesen, sich direkt um 7 Uhr auf das Cube Litening zu schwingen, um eine ultralange Rennradtour nach dem Ruhetag zu fahren. Aber: Es war draußen einfach zu ungemütlich, relativ kühl, viel Wind, keine Sonne. Laut Wetterbericht sollte es ab 8 Uhr besser werden, so dass ich die Zeit auf dem Sofa totgeschlagen habe. Um 7:30 Uhr bin ich angefangen alles vorzubereiten, kurz vor 8 Uhr saß ich nach einiger Überwindung im Radsattel. Es ging wie geplant in Richtung Oelde, d.h. Schloss Neuhaus, Sande, Ostenland, Lippling, Schöning, B64, Bokel usw. Unterwegs gegen 10 Uhr wurde das Wetter tatsächlich besser, die Sonne kam durch. Allerdings wurde der Wind immer böiger, es macht keinerlei Spaß gegen Böen mit 40-50km/h aus Richtung Westen zu treten. Ich bin ab St. Vit anders gefahren als am letzten Wochenende, es ging zunächst über Stromberg. Ich weiß ja, wie hoch der Ortsteil liegt (fast 160m) und fahre trotzdem dahin... Die letzte Steigung mit bis zu 8% und dem Gegenwind war anspruchsvoll, aber ich habe es gemeistert!

Dafür machte die Abfahrt nach Oelde Spaß, so dass ich nach 2:15h vor Werk 2 stand. Das kannte ich noch nicht, ist ein großer Standort. Zurück ging es erneut über Sünninghausen, ab Diestedde ging es in Richtung Osten, ergo: Ich hatte die Böen im Rücken! Und das hat richtig Bock gemacht, das Treten fiel auf einmal so leicht . Auf den nächsten 40km habe ich einen neuen Rekord aufgestellt: 1:14h! Am Ende waren es gute 124km in 4:24h, ich bin zufrieden. Wie immer war es erstaunlich, wie pünktlich ich nach einer solch langen Strecke wieder zu Hause bin: Plan war 12:30 Uhr, in der Realität gerade mal 8(!) Minuten Verspätung. Somit just in time, um mit den Fleischbergen vom Grill zu beginnen . Nach rund einer Stunde bin ich kugelrund ins Wohnzimmer gegangen, Sofa und Film auf Sky. Danach endlich ein Sofaschlaf... Ausblick: Der böige Wind soll die nächsten Tage leider anhalten, Wolken und Sonne sollen sich abwechseln. Sofern möglich werde ich natürlich dennoch meine Radtouren durchziehen. Auch für Juli gilt der Plan: Es sollen über 2.000km werden. Vielleicht schaffe ich in 2023 irgendwie noch die 10.000km. Dazu darf aber die nächsten Monaten nichts mehr schiefgehen. Übrigens sind es bald nur noch 6 Wochen bis zum Schweden-Urlaub, hoffentlich vergeht die Zeit wie im Flug.

Eben habe ich die Anzahlung für die PV-Anlage überwiesen, ich bin gespannt, wann der nächste Schritt folgt,
Ralf

Planloser Samstag,

frühmorgens bis ca. 10 Uhr war es noch trocken, ich hätte eine Trainingstour machen können. Habe ich aber nicht, weil zu faul, DI2-Akku vom Cube leer sowie mit vielen Wolken macht es einfach keinen Spaß. Ich habe mich auf dem Sofa einquartiert, der erste Film auf Sky fing um 8 Uhr an. Die Spiegel-Affäre mit Fake-Artikeln wurde von Bully verfilmt, recht unterhaltsam. Direkt danach gab es den 2. deutschen Film auf Sky mit Charly Hübner, ging so. Nach dem Essen wurde ein Sofaschlaf eingelegt, danach der dritte Film auf Sky. Der wahre Santa Claus verteidigt eine Familie gegen Kriminelle, ganz nett. Es ist erstaunlich wie lang ein Tag sein kann, wenn es kein Arbeitstag ist und man keine stundenlangen Trainingseinheiten macht. Ich bin sogar angefangen, die Informationen für die Steuererklärung 2022 zu sammeln (Was habe ich für die IT gekauft, welche Handwerkerrechnungen?). Die Basis steht also, in den nächsten Tagen kann ich WISO Steuer auf dem PC installieren und die Erklärung machen.

Zum Ausblick: Hoffentlich hört morgen früh der Regen auf und es wird trocken, ich will ab 7:30 Uhr mit dem Cube Litening auf den Straßen unterwegs sein, auch wenn es böigen Wind geben soll. Ich bleibe bei dem Plan bis Oelde zu fahren, mein neuer Dienstsitz. Weil es ein Samstag voller Langeweile, aber zum Glück auch viel Ruhe war, hier andererseits etwas stehen muss, gibt es ein Video: Procul Harum - A white shade of pale, echt geniale Aufnahme vom dänischen TV, wo auch sonst?!?


Leider ist morgen bereits Sonntag,
Ralf

Max Kruse,

aus Fansicht gibt es natürlich kein anderes Thema: Der SCP hat den Ex-Nationalspieler verpflichtet! Das kann man so oder so bewerten, es ist sowohl Chance wie auch Risiko. Aber: Sollte Kruse nicht die erwartete Leistung bringen, wird es der Verein sicher überstehen. Für Kruse selber ist das Risiko deutlich höher, es wird sich am Riemen reißen und Leistung bringen müssen. Ich denke, er wird es sich und allen noch einmal zeigen wollen. Was gäbe es größeres, als wenn er den SCP zum dritten Mal in die 1. Liga führen würde, danach ein Jahr dranhängt und zudem den Klassenerhalt schafft? Er hätte es allen, wirklich allen gezeigt. Man darf noch träumen... Von daher bin ich mit dem Kicker einig: Die Chance ist größer als das Risiko, es könnte klappen. Entweder ist es ein genialer Schachzug oder ein großer Rohrkrepierer. Der erste Spieltag in 4 Wochen wird es zeigen. Ich bin sehr fest davon überzeugt, dass er dann in Topform sein wird. Kommen wird zum IT-Risiko, nämlich mich . Ich habe mich in der Firma geoutet und die relevanten Personen informiert. Das lag mir wie in Stein im Magen und ich war extrem froh, als ich es gegen 10 Uhr hinter mich gebracht hatte. Ich war zwar im Büro, bin danach aber direkt nach Hause gefahren und habe den Vertrag unterschrieben verschickt.

Nach dem Meeting ab 11 Uhr mit einem Kunden war die Luft raus, ich wollte nur noch ins Wochenende. Das war gegen 15:40 Uhr geschafft. Das Wetter hat mitgespielt: Morgens bis mittags gab es viel Regen, danach kam die Sonne durch und alles trocknete ab. Somit konnte ich mir direkt mein Cube Litening schnappen, die Reifen aufpumpen und auf die Piste gehen. Da es morgen ergiebigen Dauerregen geben soll, bin ich meine Lieblingsstrecke extended gefahren, d.h. über das Steinhorster Becken dem alten Postweg folgen und kurz vor Neuenkirchen nach Kaunitz abbiegen. Bis dahin hatte ich kräftigen Westwind gegen mich, die Rückfahrt war umso schöner. Herrlich zudem: Die Senne ist wieder geöffnet! Natürlich bin ich ab Staumühle durch die Senne bis BaLi gefahren, es war schön. Am Ende waren es genau 80km in 2:47h, die Leistung hat durchaus angesichts der letzten Trainingstage gestimmt. Mal abwarten, was am Sonntag passiert. Es soll zwar trocken bleiben, aber stürmische Böen geben. Ich denke, ich hoffe, ich kann wiederum bis Oelde und über Lippstadt sowie die Felder zurück nach Hause fahren. Wir werden dann grillen. Apropos Essen, heute gab es Haci Baba, sehr lecker und sehr voller Bauch. Bei meinem Energiebedarf ist das allerdings komplett egal.

Ich werde das Wochenende genießen,
Ralf

PS: Der Tunnel in Swinemünde ist offiziell eröffnet worden, d.h. man kann ab sofort von Usedom nach Wollin und umgekehrt fahren. Natürlich kostenlos!

Volles Programm,

ich war gut beschäftigt ab Arbeitsbeginn bis vor wenigen Minuten: Es kamen weitere Mails von der PV-Firma an, korrigierte Auftragsbestätigung sowie Anmeldung beim Energieversorger. Das habe ich mir direkt nach Feierabend zu Gemüte geführt, alles in Ordnung. Zudem habe ich den E-Scooter montiert und in Betrieb genommen: Echt genial, macht einfach Spaß. Die Verpackung ist überzeugend, sehr gut, die Montage total einfach. Danach noch den Akku aufladen, die App installieren, alles konfigurieren und los geht es: Die erste Fahrt auf unserem Weg. Man muss sich erst an die Bedienung und das Fahrgefühl gewöhnen, zunächst fühlen sich 20km/h schnell an, aber nach wenigen Fahrten findet man es langsam . Die Produktqualität stufe ich als sehr gut ein, es ist erstaunlich, was man für ~380€ bekommt. Zusammengeklappt ist das Fahrzeug nicht groß, man kann es bequem tragen und das Xiaomi 1S steht nun im Keller. Eben habe ich eine Versicherung abgeschlossen, 14,20€ für die nächsten 9 Monate. Zudem musste ich noch ein Schriftstück aufsetzen sowie notwendige Unterschriften leisten und alles einscannen. Dies bedingt aber einen funktionierenden Drucker, d.h. die Patronen müssen auch Tinte enthalten.

War aber wie so oft nicht der Fall, Schwarz war leer. Das macht mich wahnsinnig in diesem Haus. Also wurde eine neue Patrone organisiert, 22€ im Märchenmarkt. Ich mag den Drucker von HP, gutes Gerät, aber diese laufenden Kosten sind einfach zu hoch. Direkt nach Feierabend war eine Radtour nicht möglich, kurz vorher hatte es noch geregnet. Somit habe ich noch eine Runde auf dem Sofa eingelegt. Um nach dem Abendessen dennoch auf andere Gedanken zu kommen, bin ich spät um 19:30 Uhr zu einer kurzen Runde gestartet. Das ist das Schöne im Sommer, die langen Tage, die späte Dunkelheit. Ich bin bis Schlangen gefahren, es waren recht kurze 31km in 1:07h. Normalerweise zählen Touren unter 50km nicht als Trainingseinheit, aber ich war großzügig: Denn nun stehen die 2.000km im Juni! Morgen wird aufregend, ich bin schon ein bisschen nervös. Obwohl ich es oft genug gemacht habe, wird es für mich nie zur Gewohnheit. Man lässt immer etwas zurück, man schließt einen Abschnitt ab.

Ich bleibe dabei: Am Wochenende muss ich zur Ruhe kommen und abschalten,
Ralf

Ereignisreicher Mittwoch,

ich sollte mir den Tag rot im Kalender markieren... Morgens war der Vertriebler der PV-Anlage bei uns, um die letzten Details sowie Fragen zu besprechen, anschließend kam seine entscheidende Frage: Geht das Projekt weiter oder nicht?! Da der gesamte Prozess weiterhin sehr professionell, aber auch freundlich, offen und transparent abläuft, haben wir uns für ein ja entschieden: Wir bekommen eine PV-Anlage aufs Dach! Die Kennzahlen: 18 Module mit einer Leistung von 7,49kWp, 2 Batterien mit insgesamt 7kWh und wir bekommen die neuen Mikrowechselrichter von enphase (IQ8)!!! Der Montagebeginn soll laut Aussage zeitnah erfolgen, d.h. entweder noch vor unserem Urlaub oder danach. Es sieht danach aus, als ob wir noch in 2023 unseren eigenen Strom erzeugen werden . Die andere Seite der Geschichte : Ich muss Geld überweisen. Im Laufe des Tages kamen weitere 4 E-Mails der Firma: Überarbeitetes Angebot, Auftragsbestätigung (noch mit einer leichten Unschärfe bei den Zahlungsbedingungen), Formular für den Energieversorger und natürlich die erste Rechnung mit der Abschlagszahlung. Mein Eindruck wird weiterhin bestätigt: Straffe interne Prozesse, professionell.

Dann wurde der E-Scooter vom Märchenmarkt geliefert, wie erwartet war die Frau des Hauses begeistert . Die direkte Reaktion per WhatsApp (ich war auf den Straßen unterwegs): Wozu? Weil es geht!! Was kostet der? Frisörbesuche kosten mehr. Frotzeleien der Kinder: Fährt nur auf dem Weg bis zum VW-Elch. Nein! Den brauche ich im Urlaub für Strandbesuche, Brötchen holen und einkaufen! Egal, ich habe mein Teil, ich habe schon sehr lange damit geliebäugelt einen E-Roller zu kaufen. Zu der heutigen Rennradtour, das Wetter war ausreichend: Zwar kühl, aber auch Sonnenschein und Wind noch erträglich. Ich bin die lange Version meiner Lieblingsstrecke gefahren, d.h. von Espeln über den Parkplatz bis Kaunitz, ab dort durch die Felder zurück bis Hövelriege, Staumühle, Sennelager. Am Ende waren es 75km in ~2:37h mit dem Cube Litening, das gefühlt sehr zäh zu treten war. Ich war langsamer als gestern mit dem Canyon. Ich befürchte ich muss das Litening ordentlich säubern (Antriebsstrang, vor allem die kleinen Zahnräder des Umwerfers) und die Kette ölen. Der Ausblick: Morgen wird es kaum eine Radtour geben können, Gewitter, Wolken, Regen . Ich werde den Tag nutzen, um den 1S von Xiaomi in Betrieb zu nehmen und ein Versicherungskennzeichen zu organisieren. Das andere Projekt nimmt weiter Pfad auf, morgen wird es ernst.

Aufregung genug, in den nächsten Wochen muss es wieder ruhiger werden,
Ralf

Entscheidende Tage,

das Wetter hat sich weiter verschlechtert, d.h. kühler mit mehr Wolken und weniger Sonne. Na gut, das hängt irgendwie zusammen . Die Tendenz wird sich leider in den kommenden Tagen fortsetzen mit dem Höhepunkt am Donnerstag: Regen. Ich konnte mir somit nach Feierabend wieder mein Canyon Speedmax CF 7 schnappen und bin eine kürzere Lieblingsstrecke gefahren, d.h. ab Espeln in Richtung Riege abbiegen. Bis dahin konnte ich mich mit starkem Wind aus nordwestlicher Richtung herumschlagen. Allerdings konnte ich in der Aero-Position dennoch kräftigst treten, meine Wattleistung wird trotz des 4iiii-Powermeters immer besser: 143 Watt im Durchschnitt. Ab Espeln hatte ich den Wind im Rücken und meine Geschwindigkeit wurde immer schneller: Trotz Paderborn bin ich über die gesamte Strecke mit 30,0km/h gefahren. Besonders ab Staumühle hat es in der flachen Position extremen Spaß gemacht. Am Ende waren es 65km in 2:10h . In der Pause unterwegs, in einer Streuobstwiese, habe ich einen ersehnten Anruf bekommen, das Projekt setzt sich fort. Die dazu passende Mail habe ich eben gelesen und für gut befunden.

Morgen geht das Thema weiter. Das gilt auch für das PV-Projekt, es wird Zeit, dass diese Besprechungen ein Ende finden und wir eine finale Entscheidung treffen. Morgen früh ist es soweit: PV ja oder nein?!? Ich bleibe bei meiner Tendenz mit ja. Die beiden Jungens turnen in London herum, erstaunlicherweise ist UK weiterhin Bestandteil des EU-Roamings. Und das obwohl auf der Webseite von WinSIM etwas anderes steht. Aber die empfangene SMS hat eindeutig ausgesagt: England zu Inlandskonditionen. Schauen wir mal, was die nächste Rechnung sagen wird. Ausblick: Morgen hoffe ich auf eine weitere Radtour, mir fehlen noch genau 98km bis zu den magischen 2.000km im Juni. Mein Plan: Irgendwie morgen mehr als >70km unterzubringen, um bis Freitag irgendwie die Lücke zu schließen. Wird schon klappen. Der E-Scooter kommt am Donnerstag und die Frau weiß noch von nichts. Wird wohl eher eine Überraschung, so oder so . Aktuell laufen Überlegungen noch in 2023 einen Urlaub in Südeuropa unterzubringen: Malle? Algarve? Griechenland? Erster Check: Die Preise auf der Insel sind heftig. Beim letzten Mal haben wir 1.000€ für beide zusammen bezahlt, jetzt 900€ Minimum pro Person.

Das wäre es mir nicht wert,
Ralf

Wind-Rider,

das Wetter ist umgeschlagen, nicht mehr so hohe Temperaturen und vor allem viel Wind. Aber es war trocken und gelegentlich kam die Sonne durch. Somit habe ich mir nach Feierabend das Canyon Speedmax CF 7 geschnappt und uns beide fertiggemacht. Es war erstaunlich, wirklich erstaunlich: Obwohl es Böen aus westlicher Richtung mit 40km/h gab, konnte ich mit den Extensions in der Aero-Position mit nahezu 30km/h treten. Es fasziniert mich immer wieder, wie viel an Leistung man in der Position herausholen kann. Auf der Rückfahrt hatte ich diese Böen im Rücken und das hat noch mehr Spaß gemacht. Leider halte ich die Aero-Position nur über wenige Kilometer durch, danach schmerzen Beine und/oder Rücken. Eigentlich wollte ich eine kürzere Version der Lieblingsstrecke fahren, aber in Espeln dachte ich mir: Das macht trotz Wind viel Spaß, du fährst weiter über den Lieblingsparkplatz bis Kaunitz. In der Pause auf dem Parkplatz rief mein Ex-Chef und jetziger Kollege an, das Gespräch war eher kurz , alles weitere morgen. Ab Kaunitz begann der Streckenteil mit Rückenwind, herrlich. Die Senne ist leider weiter gesperrt, so dass die restliche Radtour über Sennelager und den Diebesweg führte.

Am Ende waren es 73km in angesichts der Umstände guten 2:29h. Mir fehlen jetzt noch ~160km bis zu der magischen Monatsgrenze von 2.000km. Ich denke morgen kann ich weitere 70km abreißen. Es wird nur mit 21 Grad nahezu kalt, dazu weiterhin viel Wind. Ich werde mir wohl ein langärmliges Trikot unterziehen und dickere Handschuhe anziehen. Der E-Scooter ist in den Versand gegangen. Ich wusste gar nicht, dass man eine Versicherung braucht. OK, die kostet mit 20€ nicht viel, aber es läppert sich. Werde ich wohl abschließen müssen. Mal sehen, was mir die WGV anbietet. Am Mittwoch erfolgt die entscheidende Besprechung mit der Solarfirma: Bestellen wir uns eine PV-Anlage oder nicht?! Ich denke ja, denn wenn wir jetzt nicht in die Pötte kommen, dann wird es niemals etwas. Immerhin wurde mir bestätigt, dass ein enphase Gateway im Angebot enthalten ist und mit Home Assistant integriert werden kann. Vor allem das interessiert mich halt ... Von meinem anderen Projekt habe ich heute leider nichts gehört. Hoffentlich kommt morgen eine Rückmeldung, denn ansonsten wird die Zeit eher knapp. Aber wie sage ich immer: Man kann niemanden zu seinem Glück zwingen . Warten wir es ab. Ich denke ich brauche nicht pessimistisch sein.

Ich will den Hochsommer mit viel Schweiß zurück,
Ralf

Sportsonntag,

das galt natürlich wie immer für mich (eisern RaBo), aber vor allem für Sohn Nr. 2. Er hat am Triathlon in Uelzen teilgenommen, sein zweiter in diesem Jahr. Allerdings nicht die Volksdistanz, sondern Standard, d.h. wir reden von 1.500m Schwimmen (ich würde mehrfach komplett absaufen ), 45km mit dem Rad (mehr ein Aufwärmen) und zum Abschluss 10km Laufen (meine Hüften könnte ich wegschmeißen). Er ist in einem rund 100er-Feld hervorragender Dritter geworden mit 2:23:59, was für eine Zeit. Der neue Jan Frodeno ist geboren . Was hervorsticht: Er war der beste Teilnehmer ohne Vereinszugehörigkeit. Mal sehen, wann wir ihn auf Hawaii sehen. Der Große hat ihn begleitet und tolle Bilder sowie Videos gemacht. Kommen wir zu mir: Bei sommerlichen Temperaturen bin ich wie geplant in Richtung der Trup-Dörfer gefahren. Zunächst ging es über Altenbeken nach Horn, weiter nach Bad Meinberg, um das Nest mit den Dörfern zu erreichen: Brüntrup, Cappel, Donop, Dörentrup, Barntrup. Dort habe ich mich verfahren und war auf einmal im tiefsten Wald mit herrlichem Kiesweg. Dazu kamen erhebliche Anstiege, ich musste extrem Japsen. Kurzer Stopp, um mich auf Google Maps zu orientieren und vielleicht 2km bis zur B1: Fantastisch, back on track!

Von der B1 bin ich in Richtung Siekholz abgebogen. Die anschließende lange Abfahrt war wunderbar, es ging hinunter bis Schieder und anschließend die altbekannte Strecke über Wöbbel, Bergheim und Langeland. Der letzte Anstieg über die Egge bis Altenbeken, was war ich fix und fertig bei dem Wetter. Der Rest ging rasend schnell dank Rückenwind und Abfahrt. Am Ende waren es genau 120km in ~4:44h, es war bereits das dritte Wochenende in Folge mit 300km und mehr. Mir fehlen noch ~250km, um den ersten Monat in 2023 mit mehr als 2.000km abzuschließen. Sofern mir das Wetter nicht dazwischenkommt, werde ich das erreichen. Zurück im Engernweg wurden die Oetker-Pizza (lecker Thunfisch) und zwei Camembert in den Backofen geschoben, Kalorien auffüllen. Gegessen habe ich vor dem Fernseher, etwas, was ich genieße, wenn ich alleine zu Hause bin. Es war ein Film von Sky selbst über die 70er Jahre in England mit der IRA, bedrückend, Irrsinn. Kommen wir zur neuesten Bestellung: Seit rund 1-2 Jahren liebäugele ich mit einem E-Scooter. Warum? Keine Ahnung, brauche ich eigentlich nicht, aber halt haben wollen. Da bei Media Markt und Saturn mal wieder die deutsche Märchensteuer herausgerechnet wird, habe ich zugeschlagen. Es ist ein 1S von Xiaomi für ~386€ geworden, geliefert wird am Donnerstag.

Demnächst düse ich elektrisch ,
Ralf