Wow!! Es waren verschiedene Spaziergänge. Es ging frühmorgens los, denn wach wurde ich um 5:30 Uhr. Nur, eine Sache ist anders als im Frühjahr: Es ist um diese Uhrzeit dunkel, die Sonne ging heute erst um 6:46 Uhr auf. Also wieder ab ins Bett, hin und her drehen, kurz einnicken, wieder wach, wieder die Augen zu. Um 6:30 hatte ich die Nase voll, auf der Terrasse noch eine rauchen, kurz die Mails checken und dann ging es raus. Es war wunderschön den Sonnenaufgang zu sehen. Der rote Ball kommt langsam aus der Ostsee, steigt, wird kraftvoller, die ersten Strahlen auf der Haut, schön. Leider war es erneut windiger, nicht so stark wie gestern, aber es hat genervt.
. Abendessen gab es im Stella del Lago, eine Pizza mit Meeresfrüchten und einen leckeren Salat gab es. Auch die Strecke ins Restaurant wurde natürlich zu Fuß gemeistert, so dass der VW-Elch heute nicht einen Meter gefahren ist. Jetzt am Abend ist es windstill, aber wolkig. Das Wetter in diesem Urlaub ist noch suboptimal.
),. Vor allem oben an den Dünen wurde der feine, trockene Sand ins Gesicht geblasen, direkt am Wasser ging es.
. Unterwegs war wahnsinnig viel los, Deutschland kurz vor dem Verkehrsinfarkt. Eigentlich dachte ich, es wird auf einem Sonntagvormittag eine lockere Fahrt nach Usedom. Aber Pustekuchen.
,. Es sind nur noch gut 8 Stunden und wir sitzen im VW-Elch auf der Fahrt nach Usedom, prima. Ich kann es kaum erwarten und super, dass wir nicht bereits heute gefahren sind: Es war ein gruseliger, zu kühler Tag mit viel Regen und man hätte rein keinen Spaß an der Ostsee gehabt (abgesehen davon, dass wir die Party verpasst hätten).. Ich bin immer noch nicht im Urlaubsmodus, die kommende Woche kommt mir nach wie vor unwirklich sowie weit entfernt vor. Wahrscheinlich wird sich das erst ändern, wenn wir auf den Autobahnen sind. Gladbach hat ein tolles Spiel gegen Werder gezeigt, war in allen Bereichen weit überlegen und die Bremer können einem leid tun. Das wird eine verdammt schwere Saison für Werder, wenn das mal nicht mit dem Abstieg endet. Erstaunlich ist RB Leipzig, der HSV wird im eigenen Stadion mit 0:4 abgezogen. Allerdings wäre es mehr als gerecht, wenn Hamburg mal absteigen würde.. Ich habe mir eben die Urlaubsfotos vom Mai-Urlaub auf Usedom angesehen, meine Sehnsucht ist groß, die Sehnsucht wird bald gestillt . Die Wetteraussichten sind immer noch gut, auch wenn es leicht kühler werden soll, d.h. nur 17-18 Grad bei viel Sonnenschein. Aber das ist egal, solange es keinen Regen und keine Wolken gibt. Der heutige Tag war noch mal hart, viele Meetings, viele Dinge zu erledigen, mit dem indischen Dienstleister sprechen und ein erstes Gespräch mit meinem neuen Chef. Ich hoffe, ich habe mich nicht allzu dämlich angestellt, denn noch gibt es Jobs zu vergeben. In 2-3 Wochen bin ich schlauer, jetzt genieße ich erst einmal den Urlaub.) und als Pre-Bucher sowie Prime-Mitglied bekomme ich 50€ Rabatt. Für 129€ ist das ein mehr als gutes Geschäft. Ich hoffe, ich bin bei den 10.000 Glücklichen (??) dabei, die zunächst eine Gelegenheit zum Kauf erhalten. Natürlich werde ich berichten. Morgen wird es einen lockeren Tag geben, ein bisschen Rudern und Ergometer, danach 2-3 Filme sowie Bundesliga. Am Abend geht es noch auf eine Feier, Kumpel Sascha wird 40. Der Kleine wird rund 
. Die Zeit vergeht einfach zu schnell. Gestern noch jung, heute bereits ein alter Sack... Wattzahl zu treten. Es ging erstaunlich locker und leicht. Ich habe mich zunächst mit 180 Watt über 40 Minuten eingefahren (eine erstaunliche Entwicklung in meinem Leben: Habe ich früher Aufwärmen für verschenkte Zeit gehalten, brauche ich es heute. Der Körper muss erst auf Touren kommen und warm werden, bevor ich Bestleistungen schaffen kann) und dann ging es 30 Minuten lang über 210 Watt. In Summe waren es schöne 1.614 kcal, denn zum Abschluss gab es noch mal 37 Minuten mit 180 Watt zum Ausfahren. Langsam bekomme ich so etwas wie Urlaubsfeeling, denn es sind keine 20 Stunden mehr und ich bin kurz vor Usedom . Unglaublich wie rasend schnell die letzten 6 Wochen vergangen sind, wahnsinnig schön jetzt den Urlaub erreicht zu haben.. Heute war kein Ergometer möglich, erst hatte ich für 1 Stunde eine Headhunterin an der Strippe (alles auf Englisch, als ob das tagsüber nicht reicht ), keine Ahnung wie die auf mich gekommen ist (SAP PLM, hallo werter DaD, lange her und deswegen war ich verwundert. Ist der Markt derart leer gefegt, sucht man schon Oldtimer wie mich?!? ), aber es war auch interessant. Aber auch ansonsten war/bin ich hundemüde, es war ein anstrengender und aufregender Tag, vielleicht kann ich nun absehen, was die Zukunft für mich bringen wird. Mehr kann man noch nicht sagen. Auf jeden Fall bin ich erst in den Keller, nur 1 Minute auf dem Ergometer und habe dann entschieden: Ich muss auf das Sofa, ich muss schlafen. Nach 3 Wochen unerlässlich im Keller habe ich mir das auch verdient.: Gladbachs Spiel in Manchester abgesagt. Da freut man sich auf den Start von Gladbach in die CL im zweiten Jahr in Folge (!) und dann das. Ich habe mir sofort ein Alternativprogramm gesucht und gearbeitet: Das Budget muss bis Ende der Woche in einer ersten Version fertig sein. Da ich noch 1000 andere Dinge zu tun habe und eh nicht weiß, wie ich alles bis Freitag (Start in den Urlaub!) schaffen soll, hatte ich kaum eine Wahl. Aber ich bin ziemlich weit gekommen. Morgen werden noch die geplanten Projekte hinzugefügt und dann steht die erste Version mit den vielen Millionen .. Überaus positiv: Derzeit nehme ich endlich wieder ab plus der Aufbau von Muskeln, die Hosen schlackern.... Das ist eine Schattenseite in meinem Job, nicht, dass ich es nicht gut finde mit Geschenk, Karte, Ansprache etc. Nur, ich persönlich halte gar nichts davon, würde es für mich selbst nie erwarten oder wollen, muss mich aber darum kümmern. Wie heißt der Spruch? Den Bock zum Gärtner machen . , Ich schätze einen großen Einfluss hat der Sport) und hatte Bedenken, ob sie es noch schafft. Aber alles ist super. Das Charge HR von Fitbit spinnt, die Taste lässt sich nicht mehr benutzen und der Akku ist im null,nichts leer. Irgendwas ist mit dem Teil, normal ist das nicht. Die Fitbänder von denen mögen gut sein im Sinne von Funktionalität, aber die Qualität scheint eher gering zu sein. Im Dezember gekauft und es ist bereits das zweite Band, das den Geist aufgibt. Der Service von Fitbit ist zwar gut, aber ich habe keine Lust wieder Zeit und Aufwand zu investieren. . Nein, das wird eher daran liegen, dass die Beine schwer und müde sind. Morgen sieht das anders aus), obwohl ich Ballistol im Einsatz hatte. Den Würfel mit den Steckdosen habe ich nun angeschlossen, funktioniert gut. Aufladen mit USB geht so schnell wie mit externen Netzteilen und die Webcam ist auch angeschlossen. Weihnachten kann kommen (die Lichterketten werden am Würfel angeschlossen, der mit 7 Dosen nun ausreichend dimensioniert ist). . Im Ernst, Ruhepuls, maximaler Belastungspuls, mögliche Watt, Dauer, Gewicht usw., alle Indikatoren sind wie Mitte Juli. Prima, ich denke nach dem nächsten Winter werde ich ein neues Niveau erreicht haben, fitter und gesünder denn je. 50 bin ich körperlich fitter denn je. Was hätte ich sportlich erreichen können, wenn ich dieses Trainingspensum in jungen Jahren durchgezogen hätte? Hätte hätte Fahrradkette,
