X-Mas-Traditionen,

wenn man über Weihnachten nachdenkt, fällt einem auf, dass es viele Traditionen, Gewohnheiten und gleiche Abläufe jedes Jahr wieder gibt. Das fängt mit den Essen an, was wann wo wie, geht mit Alkohol und Musik weiter, der Rest der Familie spielt Risiko in der Küche usw. Das muss nicht schlecht sein, aber wann ist eine Tradition gut und wann sollte man darüber nachdenken, etwas anderes zu machen?! Auf jeden Fall gibt es morgen einen kleinen Bruch. Normalerweise gehen wir am 2. Feiertag immer zu den Schwiegereltern in den Lichtenturmweg, die zweite Pute an Weihnachten vertilgen. Nur, das geht in diesem Jahr nicht und somit treffen sich alle im Restaurant "Appel Krug" in Delbrück. Ich hoffe man kann nach Karte bestellen und muss nicht ein festes Menü nehmen. Irgendwie hätte ich großen Hunger auf Wild.

Andererseits habe ich momentan gar keinen Hunger, denn es gab heute die traditionelle (Lieblingswort der Woche ) Pute in unserem Haus und wie immer war diese hervorragend: 5kg sehr leckere Pute wurden vertilgt, somit genau 1kg pro Person. Die Reste gab es am Abend, mein Bauch platzt fast. Negativ wird der Umstand dadurch, dass ich keinerlei Sport gemacht habe. Ich habe fast bis 9:30 Uhr geschlafen (und dann behaupte noch jemand, dass Alkohol einen schlechten Einfluss auf den Schlaf haben könnte ) und keine Lust gehabt, ich glaube auch meine Oberschenkel brauchten dringend einen Tag Ruhepause. Somit gab es 2 Filme auf Sky: Three Billboards Outside Ebbing, Missouri. Ein fantastischer Streifen mit Frances McDormand, Woody Harrelson und Sam Rockwell. Es gibt keine ausschließlich guten oder schlechten Charaktere, jede(r) hat Dreck am Stecken und aber auch gute Seiten. Wer kann, sollte sich den Streifen unbedingt ansehen. Den zweiten Film "All I see is you" habe ich nicht verstanden. Ich weiß nicht, wie ich das Ende deuten soll und was die Gründe sind.

Und Weihnachten ist fast schon wieder vorbei, Irrsinn, wie schnell das immer geht,
Ralf

Geschmack seit 1965,

eigentlich wollte ich den Aufmacher vom letzten Jahr fortschreiben: Heiligabend 2013/14/15/16/17/18. Denn auch in diesem Jahr, dem sechsten in Folge, gibt es weder Winter/Frost noch Schnee. Irgendwie wäre es schön mit weißem Zeug, aber leider wird das Erlebnis immer seltener. Vielleicht verklärt man auch viel mit der Vergangenheit, von wegen früher gab es viel häufiger weiße Weihnacht. Egal, die 2 Hauptspeisen sowie die Bescherung sind Vergangenheit. Das 2 Essen, vor allem Raclette, ich könnte mich in den geschmolzenen Käse legen, waren Spitze!!! Als Geschenke habe ich bekommen: Ein T-Shirt mit dem Lennon-Face (tja, alter Fan, irgendwie ist 1980 nicht nur John Lennon gestorben )) sowie ein Thermo-Shirt (von der Frau für die MSR-Tour, damit ich nicht friere. Dabei kann doch aus Frauensicht nur ein Körperteil gefährdet sein und das ist nicht der Oberkörper . OK, wie immer 5€ in die Kasse). Am meisten habe ich mich über das Geschenk vom Großen gefreut: Mein Bierkrug mit dem Spruch "Ralf, Geschmack seit 1965".

Weiterhin gab es 2 Schnapsflaschen, mein gewünschter und geliebter Aquavit sowie einen Obstler, weil leider der Import von Soplica aus Polen nicht geklappt hat (Paulina, trotzdem danke für den Versuch!). Der Rest der Familie sitzt in der Küche und spielt, zwar eine Tradition, aber eine Tätigkeit, die ich irgendwie nicht verstehen kann und für mich große Zeitverschwendung ist. Daher sitze ich liebe am PC und tippe meinen Tagesbeitrag, bevor der Alkohol allzu sehr zuschlägt. Ha, und gleich gibt es noch mein geliebtes Bernstein-Weizenbier. Ihr merkt, Essen und Alkohol spielen eine zentrale Rolle in meinem Leben . Wie letzten Heiligabend habe ich es auch dieses Jahr lockerer angehen lassen: gerade 160 Watt auf dem Ergometer und das 140 Minuten lang, zusätzlich noch 25 Minuten auf dem Rudergerät. Meine Oberschenkel sind absolutes Apfelmus und beinahe zu nichts mehr zu gebrauchen. Ich brauchte heute Erholung und bin trotzdem fertig .

Wie immer ist die Textdarstellung auch in 2018 nicht wirklich gelungen, aber vor über 10 Jahren eingeführt, zählt vor allem die Tradition.


Auch wie im letzten Jahr: Ab jetzt wird es besinnlich, sprich Weizen- und Altbier,
Ralf

Kurz vor Völlerei

Bevor ich zum professionellen Sport wechsele, kommt erst mein eigener zur Sprache: Ich habe es mir wie geplant heftig gegeben . In drei Einheiten waren es 140 Minuten auf dem Ergometer mit 170 Watt und einem hohen Tempo, zwischendurch noch 30 Minuten auf dem Rudergerät während die Rad-Frau strampelte. Mittlerweile habe ich auch beim Rudern eine derartige Frequenz, dass ich mit einem komplett durch und nass geschwitzten Trikot den Sitz verlasse. Allerdings schmerzen mein Hintern und vor allem die Gegend um das Steißbein, das reibt permanent an der Sitzschale. Und das, obwohl ich bereits ein Kissen unter dem Hintern habe. Auf jeden Fall war ich nach den 4 Einheiten derartig geschwächt, dass die Beine zitterten und ich unter der Dusche gestützt werden musste. Das ist übrigens der wahre Grund für das 2er-Duschen mit der Frau .

Nach Sport und leckerem Mittagessen stand das SCP-Spiel auf dem Plan und man wurde nicht enttäuscht, wie so oft bei einem Spiel mit SCP-Beteiligung war es ein großes Spektakel. Konnte Darmstadt bis zur 75. Minute mithalten und zweimal den Ausgleich schaffen, sind danach alle Dämme gebrochen: Ein hoher und in Summe verdienter 6:2-Sieg von Paderborn! Die Jungens haben fantastisch gespielt, hatten noch mehr tolle Chancen und vor allem Philipp Klement war genial. Sein Zuspiel mit der Hacke zum 2:1 war überirdisch und genau so von ihm gewollt. Jetzt ist der SCP mittendrin im Aufstiegsspiel, man ist dabei! Es war eine zu 120% geglückte Revanche für das Hinspiel als man unglücklich (aber halt auch verdient) mit 1:0 verloren hat. Übrigens, die Spamwelle ebbt ab. Es sind vielleicht noch 10% der bisherigen Menge, ein paar hundert Spams am Tag und nicht mehr tausende. Entweder ist das eine Art von Weihnachtsfrieden oder ein Botnetz wurde ausgehoben. Ansonsten sind bei uns die Planungen für die Weihnachtsessen abgeschlossen (morgen Mittag Fisch, abends Raclette und am 1. Feiertag die traditionelle Pute), mein Magen knurrt vor Vorfreude.

Möge die Völlerei beginnen ,
Ralf

WSM,

Weihnachts-Sport-Muffel. Es ist im Moment wie verhext: Ich werde zeitig wach (gegen 6 Uhr), habe bis 7 Uhr locker die Zeitung gelesen und 2 Becher Kaffee getrunken (ohne Kaffee bin ich zu nichts in der Lage), trödele ein wenig herum (Mails lesen, Smart-Home checken) und könnte bis 7:30 Uhr locker im Folterkeller sein. Aber ich habe keine Lust zu nichts, vertrödele den gesamten Morgen und nehme mir ein paar Einheiten am Nachmittag vor. So wie auch heute, nur wird es nichts mit 2,5 Stunden Sport, sondern erheblich weniger. Zudem sind meine Oberschenkel einfach kaputt und schmerzen (im hinteren Bereich), mehr als 40 Minuten am Stück halte ich nicht durch. Somit sind es nur 31min auf dem Rudergerät und 52min auf dem Ergometer geworden. Am besten schreibe ich nicht, ob und welchen Plan ich für morgen habe. Das wird sowieso nichts . Immerhin nehme ich trotzdem nicht zu.

Mit dem Aufwecken von meinem Server habe ich mich selbst ins Knie geschossen: Ich hatte mich gewundert, warum der Server in den letzten beiden Tagen mitten in der Nacht aufgeweckt wurde. Die Kids waren bereits in meinem Fahndungszielkreuz aufgetaucht: Welches Blag macht was warum spät in der Nacht?!? Nur, ich war es selber: Ich hatte die 3 VPN-IPs in die Range aufgenommen, die geprüft wird für das Aufwecken. Und mein neues G7 hatte genau eine IP aus der Range bekommen (Wieso?), d.h. das neue Smartphone hat den Server gestartet. Am Morgen (siehe oben, wann denn sonst?) habe ich schnell in DHCP für das LG G7 eine feste IP-Adresse vergeben. Zudem macht mich die Verwaltung der Kontakte mit NextCloud wahnsinnig: Das Anlegen neue Kontakte geht einfach nicht in der Web-Oberfläche, auf dem LG G7 kann ich mit der Kontakte-App zwar neue aufnehmen, aber nicht vollständig pflegen. Der Workaround: Anlage auf dem G7, teilweise die Attribute im Web pflegen, teilweise in der App (z.B. Telefon), die Korrektheit der Werte (z.B. Geburtstag) wiederum auf dem G7.

Was für eine Krücke, ich mache weiter mit dem Weihnachts-Blues ,
Ralf

Smarter Tannenbaum,

am frühen Morgen wurde am SB ein Weihnachtsbaum gekauft. Erst waren Frau und ich um Punkt 8 Uhr gemeinsam vor Ort, weil der SB dann öffnet. Allerdings nicht der Baumverkauf, daher ist die Frau um 9 Uhr alleine erneut zum Einkaufstempel gefahren und hat eine stattliche Tanne von über 2m Höhe gekauft. Diese wurde sofort im Wohnzimmer aufgebaut, ich warte doch nicht bis Heiligabend! Im Laufe des Vormittags habe ich die 175 LEDs von Twinkly rund um die Zweige drapiert und ich muss sagen: Das sieht toll aus und macht Spaß, auch wenn die Anzahl der Effekte nicht gerade riesig ist. Ein weiteres Manko: Weiß ist nicht angenehm warm, sondern kalt. Wer Twinkly kaufen will, sollte auf die warme Variante (ausnahmsweise schreibe ich das als Mann ) zurückgreifen. Mein Lieblingseffekt ist der Regenbogen, alle Farben werden der Reihe nach am gesamten Baum angezeigt und das Bild wirkt toll. Ich liebe es!

Der BVB führt gegen Gladbach kurz vor Ende mit 2:1, das war es. Wenn man ehrlich zu sich ist, hatten meine Borussen auch keine echte Chance. Der Treffer von Kramer war die einzig nennenswerte. Letztendlich ist der Sieg von Dortmund auch verdient. Morgens konnte ich keinen Foltersport machen (neben Tannenbaum hatte ich Rücken, der zwickt enorm ), somit habe ich nach Rückenpflege abendliche Einheiten eingelegt: 31min auf dem Rudergerät und 101min auf dem Ergometer mit 170 Watt. Meine Oberschenkel schmerzen nach den Alpenetappen der letzten Tage, aber ich war diszipliniert und bin in den Folterkeller gegangen. Morgen plane ich den Sport wieder direkt nach dem Frühstück. Jawohl, richtig gelesen, seit ein paar Wochen frühstücke ich regelmäßig! Diesen Morgen waren es die Reste vom letzten Stollen. Von mir aus könnte man den Ziegel mit viel Marzipan ganzjährig kaufen.

Ab jetzt gebe ich mich dem smarten Baumblues hin, mein Kopf grübelt wieder,
Ralf

LG G7,

mein neuester IT-Schatz ist angekommen, gegen Mittag wurde das LG G7 (sowie der Vertrag, aber der interessiert mich nicht) dem Sohn Nummer 2 übergeben (sagen wir es mal so, von meiner Seite war es ausreichend, dass mein Pass vorhanden war ). Auspacken war noch vor dem Mittagessen angesagt: Es schaut edel aus, erheblich besser als das G6, was in meinen Augen auch schon ein Spitzenhandy war. Das Display bedeckt fast die gesamte Vorderseite. Was mir nicht gefällt: Zu viele Schalter, links und rechts sind es in Summe 4. Das G6 hatte sich noch mit Lautstärke auf/ab begnügt. Der Ein/Ausschalter ist an die Seite gerutscht, gefällt mir nicht, ich fand das hinten immer Klasse. Liegt aber angenehm in der Hand. Passend ist auch die vorgestern bestellte Schutzhülle angekommen. Mir ist das G6 leider mehrmals hingefallen und diese Macken passieren mir beim G7 nicht nochmal. Für 8,99€ kann man bei der Hülle nicht meckern, sieht gut aus. Und endlich kann man ein Handy von LG auch wireless aufladen, nach über einem Jahr kommt die kabellose Ladeplatte wieder zum Einsatz.

Kommen wir zur Inbetriebnahme am Nachmittag: Das ging sensationell einfach schnell, simpel auf beiden LG-Geräten die App "Mobile Switch" starten und fast sämtliche Einstellungen, Apps sowie Mediendateien wurden kopiert. Es waren nur kleine Reste wie IMAP-Konto oder Daten für Banken-Apps zu konfigurieren. Gekämpft hatte ich mit der App Samsung Health, ich hatte schon Befürchtungen meine über Jahre gesammelten Daten verloren zu haben. Das ist aber auch beschissen von Samsung gelöst: Warum verliere ich fast alles auf der Galaxy Watch, wenn ich nur auf ein neues Handy wechsele?! Das G6 lässt sich sehr flüssig bedienen, gefühlt schneller als das G6. Das Display ist eine Stufe besser geworden und zeigt Brillanz. Die Notch-Ecke verstehe ich nicht, stört aber auch nicht weiter.

Zum Sport, ich war fleißig, eine RaBo-Disziplin : 30 Minuten auf dem Rudergerät, 2 Bergeinheiten mit je 30 Minuten auf dem Ergometer und noch 85 Minuten mit 170 Watt. In Summe 175 Minuten Folterkeller, es hat Spaß gemacht und ich bin bereits um 7:30 Uhr(!) angefangen. Gut, andererseits war meine Nacht auch schon um 4:30 Uhr beendet ,
Ralf

Weihnachtsbär,

seit 16 Uhr befinde ich mich im Weihnachtsurlaub, die Luft war einfach raus und ein Kollege nach dem nächsten hat sich verabschiedet. Daher habe auch ich mich für einen zeitigen Aufbruch entschieden. Ich weiß zwar nicht, was ich machen und wie ich die 13 Tage überstehen soll, aber zunächst ist die freie Zeit erreicht. Die Grübelei wird noch einmal zunehmen , die tägliche Arbeit war ein gutes Mittel dagegen. Ich habe mich gegen abendlichen Sport entschieden, zum einen waren die gestrigen 90 Minuten im Bergmodus anstrengend genug, zum anderen wird ab Donnerstag auf einen morgendlichen Modus umgestellt und zu guter Letzt wollte ich den Hierbas genießen. Der Plan für die 13 Tage sieht vor: Jeden Morgen ab 8 Uhr wird für ca. 2,5 Stunden der Körper trainiert (auch um zu verhindern, dass die weihnachtlichen Kalorien zu sehr zuschlagen) und zwar mir 30min Rudern sowie 2 Stunden Ergometer. Ich hoffe ich bin diszipliniert und halte das durch.

In Blomberg ist der Liter Diesel unter die Marke von 1,20€ gerutscht, die Preisentwicklung der letzten Wochen ist schon sehr überraschend. Der Rhein muss wieder gut gefüllt sein . Die RaBo-IT im Haus rennt wieder, die kleinen Problemchen der letzten Tage sind überwunden. Ach ja, und morgen kommt mein neues Handy, ich bin gespannt, wie sich das G7 vom G6 unterscheidet, was besser, aber vielleicht (hoffentlich nicht) auch schlechter geworden ist. Ein bisschen Trouble habe ich wegen der Rufnummernmitnahme: Erst stimmte mein Geburtsdatum zwischen altem und neuem Provider nicht überein (mein Tippfehler , geklärt), jetzt fehlt die Portierungserklärung beim alten Provider. Die habe ich eben in die Wege geleitet und hoffentlich geht morgen alles über die Bühne.

Unhappy X-Mas ,
Ralf

Unwort Eigentlich

Eigentlich ist mein heutiges Lieblingswort. Eigentlich wäre ich heute Abend auf einem Highlight gewesen, einem Besuch in dem argentinischen Restaurant Gaucho. Und ich hätte noch nicht mal bezahlen müssen . Aber, mein Kopf ist nicht frei und ich will nichts schauspielern, ich kann das Thema nicht ausblenden, ich will nicht so tun als ob nichts wäre. Somit habe ich schweren Herzens abgesagt. Mein neues Handy und der neue Vertrag sind in die DHL-Post gegangen und wären eigentlich morgen zugestellt worden. Aber ich muss mich ja mit Pass ausweisen und, da ich arbeite, würde das schwerlich gehen. Daher habe ich die Zustellung einfach auf Donnerstag geändert, da ich dann im Weihnachtsurlaub 2019 bin . Und eigentlich hatte ich keine Lust auf Sport, der Folterkeller hat mich nicht gelockt. Aber die Frau fing an: Eigentlich muss ich heute Radsport machen. Und wer kann und will Frauen schon widersprechen . Zudem ist es ein prima Programm gegen die dunklen Gedanken im Kopf.

Es sind 30 Minuten auf dem Rudergerät mit einer 27er-Schlagfrequenz geworden, das klappt immer besser, schneller und flüssiger. Anschließend habe ich das Bergprogramm auf dem Ergometer eingestellt: 91 Minuten mit 1.381kcal. Mir ist jetzt auch klar, warum mir am Folgetag 170 Watt so spielend einfach vorkommen: Im Bergmodus trete ich in den steilsten Anstiegen (die 12 Minuten dauern) mit 200-220 Watt, dagegen sind 170 Watt ein Kinderprogramm. Ich muss es unbedingt durchhalten, das Bergprogramm mindestens einmal in der Woche zu machen, ein besseres Training für die Beine gibt es nicht. In der 1. Liga läuft eine englische Woche, meine Borussen habe im Vorabendspiel locker glatt mit 2:0 gegen Nürnberg gewonnen, das Spitzenspiel am Freitag in Dortmund kann kommen. Vor allem, da der BVB in Düsseldorf mit 0:2 hinten liegt. Das riecht nach der 1. Niederlage und am Freitag kommt gleich die zweite!

Eigentlich mache ich jetzt Schluss und bereite mich mental auf den Urlaub vor ,
Ralf

Wenn man denkt,

es kann nicht schlimmer werden, so hat man sich gewaltig getäuscht. Und es wurde noch schlimmer... Im Moment prasselt alles wieder auf einen (also mich ) ein und irgendwann kommt man damit nicht mehr zurecht. Ein Statement vom Sonntag trifft es genau: Es gibt kein richtig und kein falsch, alles ist richtig und damit auch falsch. Schlimm ist vor allem der Knoten im Kopf, man weiß nicht mehr, was man denken soll. Zu dem Wechsel zu O2: Die Rufnummernmitnahme gestaltet sich schwierig, anscheinend habe ich (wie kommt das nur...) beim Wechsel einen Schreibfehler beim Geburtsdatum begangen und der bisherige Provider legt sich quer wegen abweichenden Daten. Mal sehen, ob der Screenshot die Angelegenheit beheben kann. Aber das ist echt ein kleines Problem im Vergleich zum anderen Thema. Unnötig zu erwähnen: Es hat keinen Sport gegeben...

Das war ein sehr kurzer Beitrag, aber mehr ist im Moment nicht möglich ,
Ralf

SNS: Schnee-No-Sports,

am frühen Morgen fing es an zu schneien, zudem nicht gerade wenig, ein paar Zentimeter, es war kalt, ich hatte keine Lust auf Sport und außerdem einige Probleme zu lösen. Eventuell hatte ich vor am Nachmittag 1-2 Schichten einzulegen, aber ich bin am Wochenende völlig auf morgens gepolt und natürlich ist das nichts geworden. Aber, das Problem mit dem Sonoff-Touchschalter ist gelöst: Nur die nackte Platine lief am USB-Adapter wie am Schnürchen, die Ursache musste also in der Stromversorgung oder dem Netzteil liegen. Als Übeltäter hat sich letztendlich die L-Stromader erwiesen, kein Saft auf der Leitung. Wie kann das bei einem Unterputz verlegten Kabel, das seit vielen Jahren funktioniert hat, passieren?!? Ist mir ein absolutes Rätsel. Kaum hatte ich ein anderes L-Kabel angeschlossen, schon hat alles wieder funktioniert.

Die drei elektrischen Jalousien können wieder über Alexa sprachgesteuert werden. Ich bin jetzt komplett von ioBroker auf FHEM umgestiegen. Bisher liefen nur noch die Homematic-Aktoren über ioBroker, der Rest war bereits auf FHEM. Das hat jetzt ein Ende, der Cloudadapter von ioBroker ist deaktiviert, Alexa redet nur noch mit dem Skill von FHEM und alles funktioniert wunderbar. Und ein drittes Problem wurde auch gelöst: Wegen eines neuen Linux-Kernels musste ich mein Pizzablech neu starten, das hat erst im x-ten Versuch geklappt und selbst danach hatte ich noch diesen Fehler: "bond0: the hw address of slave eth1 is in use by the bond; couldn't find a slave with a free hw address to give it (this should not have happened)". Ich stand vor einem Rätsel, Google hat nicht viele Treffer geliefert. In einem Artikel über Bonding stand etwas von MAC-Adresse wird bei den Adaptern überschrieben. Und tatsächlich, der betroffene R8169-Adapter hatte die MAC-Adresse vom bond-device. Versuch macht klug: eth1 im Bonding-Setup deaktivieren, von Hand die MAC-Adresse auf die originale setzen (ifconfig eth1 hw ether 00:AA:BB:CC:DD:EE) und eth1 wieder einbinden. Ergebnis: Kein Fehler mehr, rennt wieder .

Außerdem habe ich am Morgen einen neuen Handyvertrag abgeschlossen und werde ein LG G7 bekommen. Der O2-Vertrag kostet 25€ im Monat, hat 2GB LTE-Volumen und Flatrates. Sollte passen und ich hoffe, das Smartphone kommt nächste Woche passend zu Weihnachten. Problem könnte sein, dass ich es wegen Pass persönlich entgegen nehmen muss,
Ralf