Richtig Rudern,

gestern Abend habe ich nach dem Blog des Tages noch eine kleine Recherche im Netz betrieben: Wie benutze ich mein Rudergerät richtig?!? Und, wie vermutet, ich habe es falsch gemacht: Man muss eigentlich immer mit geradem Oberkörper rudern und das "Ruder" in Höhe vom Bauch zu sich ziehen. Und, was habe ich bisher gemacht? Schön in Rückenlage nach hinten und das Ruder bis zum Kinn, falsch!! Heute habe ich meine theoretischen Erkenntnisse angewendet und, siehe da, ich habe wesentlich mehr Schläge pro Minute gemacht und es war auch nicht so anstrengend, meine Oberarme haben länger durchgehalten. Aber Rudern soll eine der besten Sportarten sein: Es werden nahezu alle Muskeln eingesetzt und man verbrennt zudem viele Kalorien. Ich bilde mir auch ein, bereits eine Verbesserung der Muskulatur im Oberarmbereich sowie bei Schultern/Brust festgestellt zu haben.

Auf jeden Fall war das eine gute Investition und ich denke, mit Ergometer und Rudergerät bin ich sehr gut aufgestellt, kann ein ausgewogenes Training für den ganzen Körper machen. Tja, werter DaD², danke für den Link, aber den Artikel kann man nur lesen, wenn man auch Abonnent der Zeitung ist. Wenn ich darauf klicke, sehe ich nur Werbung der SZ, ob ich kein Abo abschließen möchte. Hmm, eher nein, danke, ich bin ein Verfechter des freien Internets . Von der Thermostat-Front gibt es nichts neues zu berichten, man bekommt keine guten Angebote für die MAX!-Thermostate, schlechter Zeitpunkt für einen Kauf. Ich werde weiter abwarten, die Zeit rennt mir nicht davon.

Momentan haben wir so etwas wie Winter, es hat geschneit und draußen liegt eine weiße Puderschicht. Nicht viel, aber ich finde es trotzdem schön. Leider ist der Spuk wohl ab morgen wieder vorbei . Dem Tiguan macht das Wetter natürlich gar nichts aus , außer, dass die anderen Verkehrsteilnehmer nerven und die Fahrt am Morgen viel länger gedauert hat als üblich,
Ralf