Power, I'm back,

nicht nur hat es trotz 4 Uhr aufwachen, kein Sofaschlaf und zu langem Arbeitstag für einen Besuch auf dem Ergometer gereicht, nein, ich war zudem tollkühn und mutig und habe das stationäre Rad auf 185 Watt eingestellt. In den ersten 3 Minuten habe ich gedacht, mich zerreißt es und meine Lungen zerspringen. Aber nach rund 6-7 Minuten, wie so oft, hat sich mein Körper eingestellt, der Puls ging nach unten und ich konnte immer weiter in die Pedalen treten. Am Ende sind es 64 Minuten bei 185 Watt und zusätzliche 39 Minuten bei 175 Watt geworden. In Durchschnitt also über 180 Watt in der Minute: Ich würde sagen, I'm back und habe fast wieder meine Normalform erreicht . Morgen muss ich noch abwarten, was die Oberschenkel sagen, aber ich denke: In Kürze kann ich die 200-Hürde wieder in Angriff nehmen und neue Rekordwerte anpeilen. Das ist umso erstaunlicher, da ich die verdammte Erkältung immer noch nicht komplett verarbeitet habe und schwächele, die Nase lief am heutigen Tag wieder .

Ansonsten herrscht Langeweile: Mein IT-Park von PC über NAS bis hin zu den ganzen kleinen Linux-Boxen rennt, keinerlei Probleme. Ein offener Punkt ist noch Bluetooth bei dem NanoPi Plus2, aber warum sollte ich mich abmühen? In 10 Tagen kommt der Google Home Mini, in 3 Wochen der Echo Plus. Ich habe mehr als genug Geräte, die ich per Stimme steuern kann. Da brauche ich nicht ein weiteres, selbst gebasteltes Alexa-Device. Die Holländer mühen sich gegen Schweden, aber mehr als 2:0 ist bisher nicht heraus gesprungen. Da es nur noch 15 Minuten sind, ist es unwahrscheinlich, dass die Flachländer noch 5 Tore schießen werden. Der Spruch wird wahr, teils Schadenfreude, aber es ist auch schade für das Niveau der kommenden WM in Russland: Ohne Holland fahren wir zur WM.

Bei mir sind es keine 24 Tage mehr bis zum Urlaub, Hammer: Der Beginn unseres Urlaub in Slettestrand ist schon 6 Wochen her. Die Zeit rennt, Herbst und Winter stehen vor der Tür,
Ralf