Platte Radbeine,
ich werde es kurz machen, ich bin einfach völligst platt. In den letzten 3 Tagen bin ich 264km mit dem Rennrad gefahren und meine Oberschenkel schmerzen. Momentan ist es mir ein Rätsel, wie ich die MSR 300 überstehen konnte. Denn gefühlt bin ich besser in Form als im Mai. Wie auch immer, ich habe meine geplante Tour durch die Kreise PB, HX und LIP durchgezogen: Über Altenbeken nach Nieheim, weiter nach Steinheim (wo ich mich zum dritten Mal in 2019 verfahren habe, ich hasse Straßen, die für Räder gesperrt sind und man muss spontan eine alternative Route suchen) und zurück über Horn, Feldrom, erneut Altenbeken. In Summe waren es 87km, das Wetter war wunderbar sonnig und auch viel wärmer als in den letzten Tagen. DI2-Daten wurden mal wieder nicht vom Radcomputer angezeigt, obwohl die Verbindung stand. Es ist mir ein Rätsel, ich denke das Firmware-Update wird dringender denn je. Kurz nach 12 Uhr war ich komplett fix und fertig zurück im Haus, just in time um wenige Minuten später in Richtung des Restaurants Poseidon aufzubrechen.
Es war wieder extrem lecker, auch wenn ich den Eindruck habe, die Portionen werden immer kleiner. Ich bin satt geworden, aber nicht übersättigt wie ich es sonst vom Griechen kenne. Mal abgesehen davon, dass man die gratinierten Kartoffeln seit einiger Zeit selber zahlen muss, denn früher waren die beim Gericht inklusive. Hat sich trotzdem gelohnt und ich denke in gut vier Wochen beim nächsten Geburtstag geht es wieder in die Stadtheide. Mit dem Griechenland-Urlaub komme ich einfach nicht weiter, Anfang November scheint eine sehr blöde Zeit zu sein für einen Urlaub auf Kreta. Gedanklich habe ich mich bereits auf einen Urlaub auf Mallorca eingestimmt. Auf die Insel kommt man immer, vor allem könnten wir ab Paderborn fliegen und das wäre ein großer Vorteil.
Ich liebe die Zahlenkolonnen vom ROX 11.0
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Ralf
PS: Es war die zweit-erfolgreichste Sportwoche des Jahres 2019, was Trainingsdauer (über 15 Stunden) und kcal-Verbrauch angeht! Besser war nur die erste Woche in Dänemark.
PPS: Gladbach hat knapp gegen Düsseldorf gewonnen, richtig in Schwung kommt die Mannschaft nicht...
