Dreier mit Sport,

zunächst, wie fast immer (auch wenn ich Euch damit langweile, aber das ist mir egal: Mein Leben mein Blog meine Schreibe . Um es mit John Lennon zu sagen: In his own write ), kommen wir zum Sport: Meine Muskeln sind erstaunlich gut, frisch und kein Muskelkater. Auch nicht wie befürchtet in den Armen oder in den Schultern, erstaunlich. Ich war zwar wie immer extrem müde am Abend, aber der Automatismus hat zugeschlagen und ich bin in den Folterkeller gegangen: 80 Minuten auf dem Ergometer. Nicht viel, aber: 170 Watt und zudem vorab 20 Minuten auf dem Rudergerät sowie 45kg Gewichte stemmen. Rudern habe ich zu lange nicht mehr gemacht, es war ungewohnt und ziemlich anstrengend. Aber die Anstrengungen zeigen gute Ergebnisse, fast schon überwältigend: Ein weiteres Kilogramm ist geschafft und der Bauch verschwindet von oben nach unten. Oben kurz unterhalb des Magens ist der letzte Speck weg.

Ein wenig noch auf den Hüften und um den Bauchnabel, aber das schaffe ich in den nächsten 3 Wochen bis Usedom auch noch. Apropos, meine Sehnsucht wird mir unheimlich, nimmt beinahe die gesamte Freizeit ein : Gestern Abend habe ich mir Fotos der letzten 3 Urlaube in Karlshagen angesehen und gleich werde ich damit fortfahren... Andererseits, aktuell ist das Wetter bescheiden auf der Insel, relativ kühl, wolkig, windig und Regen. Hoffentlich/vielleicht ist es in 3,5 Wochen besser. Usedom macht vor allem mit Sonne viel Spaß. Dann habe ich noch den Schlauch am Vorderrad vom Madame Tochter ausgewechselt: Die Lütte hatte einen Platten, ich habe neue 2 Schläuche bestellt und nach dem Abendessen schnell einen aufgezogen. Ich werde noch zum Profi, was Rad-, Reifen- sowie Schlauchwechsel betrifft . Allerdings ist das bei einem Rennrad viel einfacher und schneller gemacht als beim einem 08/15-Touringrad mit dicken Reifen.

Meine Arme sind pure Muskeln, kein Gramm Fett und ausgeprägte Muskelstränge,
Ralf