Wiedereingliederung

und das gleich in doppelter Hinsicht. Zum einen bin ich natürlich nicht zum Arzt gefahren, sondern habe im Home-Office gearbeitet. Frisch geduscht (endlich) ging es um Punkt 7:30 Uhr ans Werk, zunächst hat alles erstaunlich gut geklappt. In der Nacht hat es eine weitere Besserung gegeben, Husten nochmals besser, Kopf fast komplett frei. Nur die Stimme war und ist stark angeschlagen. Mir fällt das Sprechen schwer und es ist anstrengend, aber die Kollegen hatte ich im einzigen Call des Tages vorgewarnt. Einen kleinen Einbruch hat es um 13 Uhr gegeben, ich musste mich kurz hinlegen und ausruhen. Anschließend ging es weiter bis 16:30 Uhr, also ein normaler Arbeitstag! Da ich mal wieder alleine bin, musste ich mich selbst versorgen: Morgens ein kleines Baguette mit Krabben (Frühstück! Ich! Oh Wunder!), vormittags eine Thunfisch-Pizza und abends 4 Toastscheiben mit Frischkäse. Seit einigen Wochen mag ich keinen Aufschnitt mehr, komische Sache nach Jahrzehnten. Nach Feierabend ging das Rätselraten los: Sport oder kein Sport?!

Eigentlich wäre Sport kontraproduktiv, ein größeres Risiko und ziemlicher Quatsch gewesen. Aber ich fühlte mich fit und gewappnet für eine Sattelrunde. Also bin ich doch in den Folterkeller gegangen. Ich habe einen neuen Ansatz: Den Garmin-Radcomputer 530 setze ich auf einen fixen Wattwert, parallel schaue ich auf Sky einen Film. Ergo kein Kinomap, kein HiSense, keine Musik, man spart enorm viel Strom. Eingestellt habe ich 152 Watt, geschaut habe ich einen Ninja-Turtles-Animationsfilm. Der war erstaunlich unterhaltsam. Weniger positiv war meine sportliche Wiedereingliederung: Obwohl das für meine Verhältnisse nur eine geringfügige Belastung wäre (wenn ich gesund wäre), ging der Puls sofort hoch und ich habe extrem geschwitzt. Ergo ein weiteres Indiz, wie geschwächt ich noch bin. Ich habe auch nur circa 35km in 1:06h durchgehalten, danach musste ich aufhören. Ergebnis: Ich huste wieder stärker, eben ein Niesen und der Kopf brummt. Gut war der Sport also nicht, ich hoffe es gibt keinen Rückfall . Falls nicht, werde ich die Belastung jeden Tag steigern: Morgen 157 Watt über 1:35h (anders ausgedrückt: Zeitlich ausreichend, um parallel das SCP-Spiel auf Sky zu sehen). Am Samstag dann 162 Watt über 2 Stunden und ab Sonntag das normale Programm.

Surprise: Obwohl das Wetter mies war (viele Wolken und wenig Sonne), haben wir 11kWh produziert. Da ich alleine natürlich weniger Strom verbrauche, hat das für Selbstversorgung plus Batterieaufladung gereicht,
Ralf

Schleifenduplikat,

es war eine Wiederholung von gestern: Unten im Wohnzimmer war schnell klar, es gab in der Nacht gar keine Besserung, Kamillentee, wieder nach oben, Notebook starten und mich abmelden, nach unten unter die Decke, Zeitung lesen und anschließend über den Tag viel Schlaf. Der Höhepunkt war nach dem Mittagessen: Ich habe 4(!) Stunden im Bett geschlafen, ich war fix und fertig. Jetzt am späten Abend fühle ich mich fitter, Husten erheblich besser, Niesen fast verschwunden und vor allem pocht der Kopf nicht mehr derartig stark. Kopfschmerzen kann ich absolut nicht leiden. Sport hat es natürlich nicht gegeben. Zum einen kann ich das moralisch nicht vertreten, wenn ich krank bin, geht Sport nicht, Punkt. Zum anderen bin ich dazu körperlich auch nicht in der Lage. Ich weiß nur nicht, was ich Donnerstag machen soll... Arbeite ich wieder, bleibe aber natürlich im Home-Office?!? Ich habe keine Termine, was mir entgegenkommen würde. Denn das Sprechen fällt mir schwer, ich habe auch eine komische Stimme.

Die Alternative wäre zum Arzt zu fahren und sich für den Rest der Woche krankschreiben zu lassen. Es wäre klüger, aber: Typisch Mann, ich habe keine Lust auf Arzt. Den besuche ich nur, wenn ich halbtot bin und das bin ich anscheinend nicht mehr. Ich denke, ich werde es zunächst im heimischen Büro versuchen. Und wenn es nach ~1-2 Stunden nicht geht, steht mir die Fahrt zum Arzt immer noch frei. Außerdem werde ich alleine zuhause sein, noch ein Grund mehr, das Haus nicht verlassen zu wollen. DFB-Halbfinale war langweilig, denn Bayer hat die Fortuna aus Düsseldorf klar und deutlich mit 4:0 den Rhein hinab geschickt. Ich denke, der 1. Titel für Leverkusen ist klar, denn wie sollen die roten Teufel diese Mannschaft im Finale schlagen können??? Leider hat der FCK gestern gewonnen, Saarbrücken hatte mehr meine Sympathie. Aber letztendlich war es mir auch egal. Aber eine Sache werde ich morgen machen: Wenn ich wider Erwarten den Arbeitstag komplett durchstehe, werde ich abends einen Versuch im Folterkeller starten: Locker mit 150 Watt treten.

Ich will endlich gesund werden,
Ralf

Erkältungsschleife,

wie gestern dachte ich im Bett, oh, es geht besser. Noch auf dem Weg nach unten der 2. Gedanke, nein, Fehleinschätzung, nichts ist besser. Ich habe mir einen Kamillentee(!) gekocht. Alleine das zeigt den Ernst der Lage, Tee trinke ich nur, wenn ich kurz vor halbtot bin. Mit Tee bin ich hoch ins heimische IT-Büro gegangen, Notebook starten, Termine absagen und Kollegen informieren. Nach circa 20 Minuten habe ich abgeschaltet, ab auf das Sofa unter die warme Decke und Zeitung lesen. Die durch die Forerunner gemessenen Vitalwerte zeigen deutlich, wie angeschlagen ich gesundheitlich bin: Puls über den Tag zu hoch, jede kleine Anstrengung treibt den Puls über 100. Ruhepuls deutlich zu hoch, Body battery entlädt sich in der Nacht(!), Stresslevel zu hoch, SpO2 unter 90%. Der Schlaf war beschissen, aufgrund von Hustenattacken konnte ich nicht einschlafen und ich wurde deswegen auch mehrfach geweckt. Immerhin konnte ich bis 7 Uhr schlafen.

Zum Tag: Ich habe Helgoland 513 zu Ende geschaut. Die letzten beiden Folgen waren anders als erwartet. Es wurde nur noch in Rückblicken erzählt, wie es zu der Situation auf Helgoland gekommen ist. Die Landung des Grafen hat man sich offensichtlich für die 2. Staffel vorgenommen. Nur, es wird nie eine 2. Staffel geben, weil Sky die Eigenproduktionen eingestellt hat. Somit ist es zweifelhaft, warum man sich die 1. Staffel überhaupt ansehen sollte. Der Cliffhanger ist viel zu groß. Meine Empfehlung daher: Schaut es Euch nicht an. Ansonsten habe ich 5-6 Stunden auf dem Sofa und vor allem im Bett geschlafen. Gegen 10 Uhr dachte ich noch, es geht aufwärts. Nach dem nächsten Sofaschlaf: Alles noch schlimmer, Husten ohne Ende, Niesen und Kopf, leichtes Fieber auch noch. Von daher denke ich nicht, morgen arbeiten zu können. Ich werde mich wieder abmelden, es gibt schlicht keinerlei Besserung und alles andere wäre falsch. Ich werde noch ein wenig DFB-Pokal sehen und anschließend ins Bett gehen. Gerade ist der FCK durch einen Torwartfehler in Führung gegangen, einfach durch die Beine gerutscht, blöde.

Natürlich halte ich zum Underdog Saarbrücken,
Ralf

Dead end,

dachte ich noch im Bett direkt nach dem Aufwachen es ginge mir besser, wusste ich es rund 10 Minuten später im Wohnzimmer genauer: Nein, völlig am Ende, gefangen durch die Erkältung. Seit November werde ich von einer Erkältungswelle nach der anderen überrolt, aber dies ist der stärkste Fall. Derartig massiv hat es mich in den letzten Monaten noch nicht erwischt. Ich möchte zu gerne wissen, wann wo wie und warum ich mich erkältet habe. Oder ist es eine Grippe, die heftigen Symptome könnten passen?!? Kommt es durch den neuen Job, unbekannte/ungewohnte Bakterien oder Viren am HNR? Nachdem ich am Samstag nach ~1,5 Stunden den Kellersport abbrechen musste, wird es von Tag zu Tag schlimmer. Somit ist mein Ostermontag schnell skizziert: Keinerlei Sport, wie auch?! Dafür Film und Serie, Sofaschlaf, Mittagessen ohne Geschmack, Bettschlaf, Film und Serie, Sofaschlaf. Die Filme waren Kinderstreifen: Paw Patorl 2 und Lassie 2. In meinem Zustand war es völlig egal, was ich gesehen habe. Von Helgoland 513 habe ich 2 weitere Folgen angeschaut, ich habe meinen Frieden mit der Serie gemacht.

Langsam nimmt die Story erheblich an Fahrt auf, es wird spannend, vor allem wenn demnächst der Graf auf der Insel einfällt. Wochenausblick: Stand jetzt würde ich sagen, Büroarbeit kann ich morgen wahrscheinlich vergessen. Das wird nicht möglich sein, ich kann mich kaum auf den Beinen halten. Absolut unmöglich wird ein Bürobesuch am HNR sein, was ich eigentlich vorhatte. Aber das würde ich definitiv nicht durchhalten und ich will die Kollegen nicht anstecken. Ich denke ich sollte mich ausnahmsweise klüger verhalten, sprich mich morgen früh krank abzumelden. Und wenn es am Mittwoch immer noch nicht besser ist, zum Arzt zu gehen. Was mich am meisten ärgert: Seit 2 Tagen kein Sport und mindestens die nächsten beiden Tage wird es auch keinen Foltersport geben. Dabei wollte ich am langen Osterwochenende sportlich richtig Gas im Sattel geben und ausführlich trainieren. Hätte hätte Fahrradkette. Krankheit jeglicher Art ist Scheiße und kann man nicht planen. Die Kleine beginnt morgen ihren 1. Job: Guten Start, viel Erfolg und vor allem viel Spaß!

Ich will nur gesund werden,
Ralf

Doppelnull,

der SCP hat verloren, somit 0 Punkte, und bei mir sind es 0 Kilometer im Keller geworden. Ich habe mich angepasst. Oder halt umgekehrt . Beginnen wir mit dem Spiel auf St. Pauli. Die Kiezkicker waren schon besser und haben verdient gewonnen, auch wenn Paderborn ab ca. Mitte der 2. Halbzeit am Drücker war. Das nicht gegebene 1:0 für Pauli war m.E. kein Abseits, das Tor hätte zählen müssen. Dennoch sind die St. Paulianer in den ersten 45 Minuten in Führung gegangen und haben direkt nach dem Pausentee auf 2:0 gestellt. Ich dachte schon, das war es. Aber: Grimaldi hat rund 15 Minuten später auf 2:1 gestellt und hätte sogar den Ausgleich erzielen müssen!! Danach ist er zur tragischen Figur geworden, gelb-rote Karte wegen eines dämlichen Fouls. Damit ist der Aufstiegstraum endgültig zu Ende geträumt, das kann in dieser Saison nichts mehr werden. Bringt die Spielzeit anständig zu Ende und holt noch ein paar Siege! Bei mir geht total nichts mehr, ich werde trotz(!) Sommerzeit kurz vor 7 Uhr nass geschwitzt wach mit toter Hose als Körper. Mein Kopf pocht, ich niese permanent und die Schnütte läuft ohne Ende aus der Nase.

Zudem röchele ich natürlich, vor allem wenn ich draußen eine rauche. Jaja, kein Kommentar bitte! So krank, dass ich kein Nikotin brauche, bin ich auch nicht... Aber ich bin definitiv richtig krank, das ist eine klassische Erkältung. Ich möchte echt gern wissen, wann und wo ich mir das geholt habe. In den Pausen zwischen den Trainingseinheiten, draußen (s.o.) bei Wind? Zuträglich waren die fehlenden Abendessen vor 2 bzw. 3 Tagen sicherlich nicht. Dadurch schwächt man den Körper noch mehr, wenn eigentlich das harte Training verarbeitet werden muss. Hoffentlich geht es mir morgen wieder besser. Falls es eine Wunderheilung gibt, werde ich aber nur ganz locker im Folterkeller treten. Maximal 150 Watt mit einem 120er-Puls. Morgens habe ich den letzten Film der Reihe "Mission Impossible" gesehen. Lassen wir mal den Scientologen außen vor, man wird sehr gut unterhalten, halt technisch perfektes Actionkino. Viel Sinn in der Story muss man nicht erwarten. Mit über 2,5 Stunden aber eindeutig zu lang, zudem kein echtes Ende, weil es in 2025 noch Dead Reckoning 2 geben wird. Aber die Schauspielerinnen fand ich gut .

Hoping for a flash cure,
Ralf

6 Toffifee,

das war mein gestriges Abendessen, eingenommen nach Mitternacht im Bett. Ernährungsphysiologisch also absolut topp, na gut, die Nüsse haben es herausgerissen . Bis dahin hatte ich absolut keinen Hunger. Morgens bin ich brav in den Sportkeller gegangen und habe mich auf den Sattel geschwungen. Gefahren bin ich zum 3. Mal eine meiner eigenen Strecken: Quer über Orust. Da mir in Schweden ein absolut tolles Video gelungen ist, habe ich es erneut verlinkt. Ihr könnt übrigens problemlos auf den Link klicken, man muss das Video nicht fahren, kann es sich aber ansehen. Nur als Tipp . Ich habe extrem geschwächelt, das Treten ist mir schwer gefallen und ich war zu keinerlei Leistung in der Lage. Ich war 7(!) Minuten langsamer als im November . Nach Orust musste ich den Sport abbrechen, es ging nichts mehr. Erst dachte ich es läge an der miserablen Nahrungsaufnahme, nahezu 24 Stunden ohne Essen. Denn: Ohne Mampf kein Kampf. Nun am Abend weiß ich es: Ich niese permanent, der Kopf pocht. Dazu passen auch die Herzschmerzen, die ich nach dem Sport auf dem Sofa hatte.

Aber dadurch war ich vor 11 Uhr im Wohnzimmer und konnte mir den Live-Stream des Osterlaufs ansehen. Der Große ist mitgelaufen und es ist witzig, wenn man das eigene Kind auf dem Display sieht. Er war im Bild beim Einbiegen auf den Zieleinlauf. Auf Sky habe ich Oppenheimer gesehen und war recht enttäuscht. Klaro, der Film ist beeindruckend, technisch auf höchstem Niveau, durch die historischen Tatsachen interessant und mit einem Staraufgebot wie selten in einem Film. Aber der Film hat mich nicht mitgerissen und ich war nicht gefesselt, ich finde den zu kühl. Auch die letzte Stunde zieht sich in die Länge, da hätte man kürzen können. Fazit: Guter Film, sollte man sehen, muss man nicht. Endlich wieder 1. Bundesliga! Meine Gladbacher haben eine solide Heimpleite hingelegt, man kann gegen Freiburg verlieren, aber nicht mit 0:3 zuhause... Dagegen hat die andere (falsche ) Borussia im Abendspiel eine echte Sternstunde erwischt und in München mit 0:2 gewonnen. Da Bayer gewonnen hat, liegt die Werkself jetzt mit 13 Punkten Vorsprung vorne. Da wird nichts mehr anbrennen. Ach ja, da der Rest der Familie live vor Ort beim Osterlauf war, wurden Pizzen plus 2 Salate geholt, lecker!

Und ich habe zu Abend gegessen! Eigentlich wollte ich abends den Foltersport fortsetzen, aber es geht immer noch nichts. Gegenmaßnahme: Lachssteak, Banane, Joghurt. Ich hoffe morgen früh ist der Spuk vorbei,
Ralf

PS: Saharastaub! Dadurch war kaum Sonne zu sehen, es war auch nicht so warm wie prognostiziert, und wir hatten mit 7,9kWh einen schlechten Stromertrag. Pustet das Zeug zurück über das Mittelmeer!

Fischfrei,

auf Karfreitag gibt es in diesem Haushalt Fisch. Es ist zwar niemand in einer Kirche, geschweige denn religiös, aber das ist halt so. Gegen weibliche Logik kommt man nicht an und außerdem esse ich Fisch zu gerne. Von daher Mund abputzen und die Klappe halten. Ansonsten war es ein durchwachsener Tag, ich huste vor mich hin und schleppe mich durch die Stunden. Richtig krank bin ich nicht, aber morgens hatte ich keine Lust auf nichts, außer auf dem Sofa einfach liegen zu bleiben. Habe ich auch gemacht und auf Sky den Film "Master Gardener" gesehen. Komischer Streifen, der Sinn ist mir nicht richtig klar geworden, aber man wird dennoch gut unterhalten. Danach gab es noch die zweite, noch komischere Folge als die erste von Helgoland 513. Ich werde noch die 3. Folge sehen, wenn die aber ähnlich mies wie die 2. ist, werde ich die Aufnahmen einfach löschen. Anschließend und vor allem nach dem großen Fischessen war großer Sofaschlaf angesagt, insgesamt waren es knapp 4 Stunden. So kann man auch ein Wochenende verbringen.

Gegen 17 Uhr wurde es mir zu blöde und ich bin in den Folterkeller gegangen, ab in den Sattel! Gefahren bin ich in Norddeutschland: MeckPom an der Grenze zu Schleswig Holstein, rund um einen See in der Nähe von Kiel sowie bei Parchim in Richtung der Seenplatte (Heimat!). Die Wattleistung war in Ordnung, auch wenn die Oberschenkel stark schmerzen. Nach 2:16h waren es 74km. Erstaunlicherweise habe ich wie gestern erneut nicht zu Abend gegessen. Erst war es zu früh und nach dem Sport bekomme ich gar keinen Bissen herunter. Letzte Nacht habe ich mir im Bett eine Tüte mit Gummizeug in den Rachen geschmissen, mal sehen, was es heute Nacht wird . Noch habe ich absolut keinen Hunger. Morgen soll es erstmalig in 2024 über 20 Grad warm werden. Das ist für mich die magische Grenze, um mit einem Rennrad aufzubrechen. Natürlich wird die Temperatur nicht morgens um 8 Uhr erreicht, sondern am Nachmittag. Was soll ich machen? Trotzdem in den Folterkeller gehen?!? Ansonsten müsste ich erst das Cube fit machen: Putzen, alles aufladen, vielleicht eine neue Kette aufziehen, Reifen aufpumpen usw.

Ich denke, ich bleibe beim Keller,
Ralf

BaLi-Institution,

Bade's Imbiss hat für immer geschlossen!!! Das war einer der besten, wenn nicht der beste Imbiss im weiten Umkreis! Zigeunerschnitzel, Currywurst, Frikadelle, die genialen Pommes sowie vor allem die absolut legendären Hähnchen bis 2006. Als wir noch im Bad Lippspringe gewohnt haben, waren wir regelmäßig in der Imbissbude. Aber wie alles im Leben, irgendwann ist es vorbei, schade. Der Arbeitstag im Home-Office war erneut zäh, was aber vor allem daran lag, dass ich schwächele. Das habe ich speziell daran gemerkt, dass ich bis 7(!) Uhr geschlafen habe. Das schaffe ich noch nicht einmal im Urlaub oder im tiefsten Winter. In mir steckt der Wurm. Somit war der Sofaschlaf obligatorisch, leider hat der bis 18:30 Uhr viel zu lange gedauert. Ich bin ohne ein Abendessen in den Folterkeller gegangen und habe immer noch nichts gegessen. Nach einer intensiven Sporteinheit kann ich nichts zu mir nehmen, außer in flüssiger Bierform . Gefahren bin ich u.a. in Norddeutschland, westlich von Kiel (nette Wintertour im Januar) und auf dem Darß. Beides landschaftlich reizvoll, ich bin voller Vorfreude auf Usedom!

Zudem eine kurze Strecke auf Seeland, Vorfreude auf Falster. Das Highlight war eine Strecke der Frühlings-Challenge: Über den Tauropass auf Gran Canaria! Heftige Abfahrten sowie quälende Anstiege, mein Schweiß floss in Strömen. Aber vor allem die landschaftlichen Ausblicke waren genial! Insgesamt waren es ~68km in 2:07h, die Leistung war in Ordnung. Von der LBB habe ich meine neue Visa-Karte zugesendet bekommen und sogleich getestet: Bestellung bei Amazon, ein dritter Repeater 1200 AX und ein dritter USB-Netzwerksplitter. Bekommt beides die Kleine für ihr WG-Zimmer in Bonn. Den CUL für den Wasserzähler habe ich reaktivieren können, die Lösung: Der Blink Sync2 ist vom Raspi 4 im Folterkeller in mein Büro in der 1. Etage gewandert. Somit konnte ich den CUL wieder an den Raspi Pi 4 anschließen, der Stick wird wieder mit genügend Strom versorgt. Aber ich habe festgestellt, dass das bisher benutzte Macro-USB-Kabel (gibt es wirklich noch) eine Macke hat. Nach wenigen Minuten hat sich der CUL reproduzierbar mit HW-Fehlern verabschiedet. Mit einem anderen Kabel sind die Fehler verschwunden. Wundersame IT-Welt .

Das lange Osterwochenende ist erreicht! Vorfreuden: 4xKellersport, Osterlauf mit Streaming und am Sonntag das Spiel vom SCP auf St. Pauli,
Ralf

Traurig-toter Mittwoch,

es gibt Tage, die sind zum Vergessen und man sollte nicht aufstehen. Ich war wie geplant am HNR und hatte zwei lange, sehr interessante Meetings. Lustig ist, immer wenn ich in altbekannten Räumen wie Neptun sitze, komme ich mir vor wie vor 6 Jahren. Was habe ich tausende an Meetings in Neptun, Saturn, Pluto usw. verbracht. Meine Alpträume mit Déjà-vu gehen somit weiter . Nach Feierabend sind allerdings alle Pläne im Sand verlaufen. Ich war erneut wieder alleine zuhause, weil die Frauen in Richtung Rheinland unterwegs waren. Aber mit einem neuen Ziel: Bonn. Es gibt endlich ein WG-Zimmer für Fräulein Tochter und es wurden organisatorische Angelegenheiten geklärt: Mietvertrag, Schlüssel, erste Sachen mitnehmen usw. Für mich hat das aber bedeutet: Auf dem Sofa sind sämtliche Dämme gebrochen, ich habe noch etwas gegessen und nur noch geschlafen.

Es hat also keinen Sport gegeben, was vielleicht gut ist. Denn gestern habe ich mir im Sattel die innere Seite vom linken Oberschenkel aufgescheuert. Ist ziemlich geschwollen sowie schmerzt einfach stark. Im Neptun konnte ich mitunter kaum sitzen... Morgen bleibe ich im Home-Office und pflege meine Beule . Tagsüber gab es relativ viel Sonnenschein (klaro, wenn man arbeitet), aber jetzt regnet es Bindfäden. Ein Trauerspiel. Aber gut für den Stromverbrauch: Ertrag von 18,3 kWh und es wurde kaum etwas verbraucht, d.h. wir haben 9kWh exportiert und Geld verdient. Bevor das jemand in den falschen Hals bekommt: Reich wird man bei der Vergütung nicht, ich schreibe von weit unter einem €. Ach ja, Geld, auf dem Kartenkonto bei der LBB gibt es eine weitere Bewegung, die nicht von mir verursacht wurde. Nun habe ich den japanischen Betrug das zweite Mal gutgeschrieben bekommen. Allerdings kann man das im Portal nicht melden, das scheint bei Gutschriften nicht vorgesehen zu sein. Mal sehen, ob und wann die LBB das bemerkt. Ansonsten schicke ich eine Mail.

Das lange Osterwochenende lockt, allerdings wird es keine Tour im echten Leben geben können,
Ralf

Geglättete Wogen,

ich habe mich überwiegend beruhigt nach dem Missbrauch der Visa-Karte in den letzten Tagen. Das vor allem, weil die LBB außerordentlich schnell auf meinen Einspruch reagiert und mir bereits heute das Geld auf dem Kartenkonto erstattet hat, danke!!! Allerdings rätsele ich immer noch, wie das passieren konnte: Bin ich ein bedauernswerter Einzelfall? Falls ja, wie konnten die an meine Daten kommen? Gibt es irgendwo ein Leak größeren Ausmaßes, z.B. wurden Daten in großer Zahl bei einem Händler oder einer Bank gestohlen?!? Falls ja, ich kaufe nur bei großen und seriösen Händlern ein, die m.E. nur mit seriösen Banken zusammenarbeiten. Im Internet kann man nichts von einem Datendiebstahl finden, würde auch keine Firma an die große Glocke hängen. Das ist ein ähnlicher Eingriff in die Privatsphäre wie ein Einbruch im Haus, ich fühle mich bedroht und eingeschüchtert. Momentan kontrolliere ich aus Angst vor weiteren Fällen 3-4 mal täglich alle Karten wie auch Konten. Jetzt fehlt mir nur noch die Zusendung der neuen Visa-Karte, damit ich wieder einkaufen kann . Nein, könnte ich jetzt schon, halt mit Bankkonto oder Mastercard. Aber ich will nicht.

Der Tag im Home-Office war dröge, recht zäh, keine besonderen Vorkommnisse und ich warte eigentlich nur auf das lange Osterwochenende. Der weitere Fritz!-Repeater 1200 AX wurde gestern geliefert und heute von mir installiert. Funktioniert 1a im Büro mit dem weiteren USB-Netzwerksplitter, die kleinen Teilchen begeistern mich. Im Keller habe ich den übrigens an einem freien USB-Anschluss vom Raspi 4 angeschlossen, Ergebnis: Es wird zu viel Strom gezogen und der CUL für das Auslesen der Wasseruhr funktioniert nicht mehr, wird erst gar nicht erkannt. Was ich in der gestrigen Aufregung komplett vergessen hatte: Wir haben erstmals in 2024 über 20kWh an Strom erzeugt! Heute waren es auch wieder 13,2kWh trotz vieler Wolken, wir sind autark seit Tagen. Foltersport hat es auch gegeben, ich habe brav kurz nach 18 Uhr im Radsattel gesessen. Ich bin eine Strecke der Frühlings-Challenge auf Kinomap gefahren, an der Küste auf Sardinien, sehr sehr schön. Das hat geknallt in den Oberschenkeln, viele Anstiege, viele Höhenmeter, ich war fertig nach dem Video. Danach bin ich flach gefahren, MSR-Feeling! Zwei Strecken im Landkreis Mecklenburger Seenplatte. Dazu noch eine Tour von Bansin nach Zinnowitz. Die Strecke direkt an der Küste fahre ich nicht mehr mit einem Rennrad. Denn: Das Risiko eines platten Reifens ist viel zu groß (Schotter! Steine!), eigene Erfahrung.

Am Ende waren es 57km in 2:05h mit miserabler Leistung, egal,
Ralf