Fortlaufende Routine,

es war der 3. Tag in Folge mit dem gleichen Ablauf, langsam nervt es mich: Kaffee kochen, Dusche und dann ab zum HNR in den Besprechungsraum New York, Workshop den gesamten Tag, mittags kaltes Schnitzel sowie belegte Laugenstangen, Suppe. Immerhin kostet es nichts und ich werde satt. Allerdings haben wir uns aus aktuellem Anlass den gesamten Morgen nicht mit dem SLA-Workshop, sondern mit einem anderen Thema beschäftigt. Egal, ich muss das alles nicht verstehen und interessant war es auch, halt Spielchen spielen. Um 15 Uhr war der Workshop schon zu Ende, ich bin schnell nach Hause gefahren und habe den restlichen Tag im Wohnzimmer gearbeitet, SQL schreiben, um bestimmte Verträge zu finden. Gestört habe ich niemanden, denn ich war mal wieder alleine, das Rheinland muss eine unheimliche Anziehungskraft haben . Das hatte leider die Auswirkung, dass ich trotz guten Wetters nicht die erste Ausfahrt in 2026 mit dem Litening machen wollte. Denn ich hatte keine Lust gleich beim ersten Ausritt mit einem Plattfuß liegenzubleiben und niemand könnte mich abholen.

Es gab aber auch einen zweiten Grund, denn der Garmin Coach hatte ein Intervalltraining im Angebot und ich bin darauf heiß wie Frittenfett. Somit bin ich brav in den Folterkeller gegangen und habe 1:02h die Intervalle gequält. Ich hatte einen Ausführungswert von 100%, besser geht nicht. Danach bin ich auf Kinomap zunächst die Radstrecke in Flandern zu Ende gefahren und habe eine auf der Insel Istrien in Kroatien begonnen. Keine Ahnung, ob ich schon mal virtuell in Kroatien gefahren bin, es ist eine echt schöne Radregion und es gibt auch einige Anstiege. Wäre eine gut geeignete Gegend für einen echten Urlaub. Am Ende waren es 59km in 1:43h, die Leistung war gut. Morgen geht diese Routine weiter, ab zum HNR, pünktlich nach Hause und in den Keller. Das Wetter wird wieder schlechter. Die Probleme mit den Garmin-APIs sind gelöst, sowohl die Integration von Garmin mit Home Assistant funktioniert seit Tagen wieder und seit wenigen Minuten auch die Synchronisation von Withings nach Garmin Connect. Das brauche ich für die Übertragung meiner Blutdruckwerte. Ich finde es immer wieder faszinierend und toll, wie die Guru-Entwickler Lösungen für Probleme finden, danke!

Alles im Fluss,
Ralf