Noia-Rudern!

Wie vorgenommen habe ich heute das Rudergerät benutzt und erneut einen neuen Rekord aufgestellt: 2.000 Schläge in ca. 80 Minuten. Jetzt am Abend spüre ich jeden einzelnen Muskel in Schultern und Rücken, aber es hat Spaß gemacht und war mal wieder an der Reihe. Die nächste Rudersession folgt am Mittwoch, bis dahin werde ich wieder auf dem Ergometer "radeln". Das finde ich gut: Die neue Königin. Endlich hören die Vergleiche mit Magdalena Neuner auf und wie erfolgreich früher das Biathlon im Vergleich zu heute war. Die heutige Generation gehört auch zur Spitze und ist sehr erfolgreich.

Ich bin bekennender Anhänger des Firefox-Themes Noia, doch damit hatte ich nun ein Problem, weil es nicht mehr weiterentwickelt wird und nicht kompatibel zur neuesten Firefox-Version 44.0.2 sein soll. Aber es gibt kein Problem, was sich nicht lösen lässt: Noia Fox 3.1.5 installieren. Mit dieser Anleitung hat es geklappt, ich kann Firefox-44.0.2 und Noia gleichzeitig nutzen . Noch ein weiterer Link, die inoffizielle Nationalhymne von Australien in einer Version von John Williamson: Waltzing Matilda. Allerdings ohne Bilder, nur Musik pur. Irgendwie ist das ein Widerspruch in sich, ein Video auf einer Plattform wie YouTube und man sieht: Nix. Die eigene Version (eigen, weil ein anderer Text und der Song von ihm verändert wurde) von Tom Waits gefällt mir allerdings besser, trauriger, anrührender.

In einer Woche soll der Frühling ankommen, abwarten, das ist noch lange hin. Auf jeden Fall war es heute in der Sonne schon recht angenehm. Jetzt noch ein paar Grad mehr und es wäre sub-perfekt. Fast so ein tolles Wort wie suboptimal ,
Ralf

Verkorkster Fußballtag,

man freut sich tagelang auf den heutigen Samstag, 3 wichtige Spiele hintereinander: Erst SCP gegen Fürth, dann Gladbach in Wolfsburg und abschließend der Knaller mit BVB gegen Bayern. Natürlich habe ich auf drei Siege gehofft, aber was passiert!? Paderborn fängt sich kurz vor Ende noch den Ausgleich ein, dabei hat die Mannschaft wirklich gut gespielt, war präsent, hat gekämpft und auch sehr gute Chancen gehabt. Die wurden aber leider wie fast immer gnadenlos ausgelassen. Aber es ging weiter, meine Borussen verlieren in Wolfsburg, das musste nicht sein. Man pennt am Anfang des Spiels zweimal und liegt auf einmal 0:2 hinten, kurz darauf der Anschlusstreffer. Danach ist leider nicht mehr viel passiert, es gab noch Chancen, aber ich hatte nie das Gefühl, dass Gladbach noch ein Tor schießt.

Das Highlight Dortmund gegen Bayern war auf hohem Niveau, es gab auch tolle Chancen auf beiden Seiten, aber der Ball wollte partout nicht in das Tor. Logisches Ende war ein 0:0 und damit ist aus meiner Sicht die Meisterschaft entschieden. Der BVB hat weiterhin fünf Punkte Rückstand und die werden bei noch 9 Spielen niemals aufgeholt werden können. Schade, aber das Unentschieden war gerecht. Heute habe ich Biergläser von Störtebeker bekommen: Segelglas. Das Bier schmeckt noch mal so gut und die Gläser sehen in natura noch besser aus . Der Nachteil ist allerdings, dass das Segelglas nicht für Spülmaschinen geeignet ist. Was macht man nicht alles für die Optik .

Morgen steht Rudern auf dem Programm, die Rückenmuskulatur verlangt nach 3 Tagen ohne danach. Aber zunächst steht morgen früh um 7 Uhr ein Einsatz ein: Ein Job läuft und ich muss den kontrollieren sowie weltweit über das Ergebnis informieren. Wird schon alles gut gehen,
Ralf

Out of Effe,

ich hatte es gestern erst nach dem Schreiben des täglichen Beitrags gelesen und es war zu spät um darauf zu reagieren: Effenberg ist nicht mehr Trainer vom SCP, die unglückliche Liaison ist endlich beendet. War der Start mit zwei Siegen noch sehr gut, meine Zweifel wurden an die Seite geschoben (Was soll denn diese Schnapsidee?! Das kann doch nie funktionieren, er hat keine Erfahrung und zudem in der Provinz?!), ging es danach immer weiter bergab. Kein Sieg mehr, mehr und mehr Niederlagen, maximal gab es mal ein Unentschieden, die Spiele immer schlechter. Es folgte der Knaller mit der Suspendierung von drei Spielern, ohne denen zu sagen wieso weshalb warum, im Nachhinein gab es wohl auch keinen Grund. Saglik ist jetzt "begnadigt". Dann das Theater im Trainingslager (einem Trainer mit Autorität wäre das wohl nicht passiert), die Alkoholfahrt von Effe inkl. Verurteilung und der berühmte Tropfen: Er hat keine Trainerlizenz mehr, weil er entsprechende Schulungen geschwänzt hat.

Professionell geht anders, aber auch vom SCP. Man hätte viel eher die Reißleine ziehen müssen, bereits vor der Winterpause. Dann die im Nachhinein lächerliche Jobgarantie, das hätte man sich ersparen können. Nun hoffe ich, dass der Verein in ruhigeres Fahrwasser gelangt und die Mannschaft versucht noch die Klasse zu halten. Aber das wird immer schwieriger bei bereits 5 Punkten Rückstand auf den rettenden Platz 15 und es sind nur noch 10 Spieltage in Liga 2. Eine gute Ausgangslage sieht wohl anders aus. Aber wie hieß es früher bei Toyata: Nichts ist unmöglich .

Mal abwarten, was morgen das Spiel zu Hause gegen Fürth bringt. Wenn kein Sieg herausspringt, ist der Zug schon fast abgefahren,
Ralf

Boxen,

heute kam ein Riesenpaket an: Darin ein zweites Paket mit den eigentlichen Boxen von Magnat. Lasst mich schätzen, das äußere Paket mindestens zweimal so groß wie das eigentliche. Die Verpackungsstrategie bei Amazon ist mir ein Rätsel, zumal die Leerräume mit Pappe/dickem Papier ausgefüllt wurden. Der Aufbau der beiden Tower-Türme (Denglisch halt ) war recht einfach, der Anschluss der Kabel ebenfalls, obwohl das in Kommentaren bemängelt wurde. Ich kann nicht meckern. Kommen wir zu der Optik: Die Tower sehen toll aus, schmal, edel, aber 1m hoch, macht was her. Zum Sound kann ich noch nichts sagen, ich habe kurz Jurassic World gestartet, aber leider keine Szene mit guten 7.1-Soundeffekten erwischt. Zudem muss ich die Boxen noch einmessen. Das wird am Wochenende gemacht und anschließend die 1./2. Bundesliga mit neuen Aha-Effekten genossen .

Außerdem hat um 19:45 Uhr doch das Ergometer gelockt, mein Körper wollte Bewegung. Auf diese Art von Sucht und Abhängigkeit bin ich an dieser Stelle zu Genüge eingegangen. Ich habe leichtere Schmerzen im linken Knie, ich scheine es in den letzten Tagen übertrieben zu haben. Noch bin ich unsicher, ist es das Knie selber (also schlechter) oder nur gewisse Muskelpartien oberhalb des Knies (nicht gut, aber ok). Morgen bin ich schlauer, wenn endlich das Wochenende startet. Ich habe schon den Geschmack von Schwarzbier sowie Bernstein-Weizen von Störtebeker im Mund . Erstaunlich, wie gerne man eine gewisse Biermarke trinken kann und zum Favoriten erklärt.

Macht es gut und danke für den Fisch,
Ralf

Heimniederlage,

das war natürlich die Überraschung des Tages: Bayern München verliert zu Hause gegen Mainz, damit hat wohl keiner (außer den Mainzern ) gerechnet. Da zudem der BVB ganz trocken mit 2:0 in Darmstadt gewonnen hat, ist die Meisterschaft auf einmal spannend. Dortmund ist nur noch 5 Punkte hinter Bayern und das ist bei noch 10 Spielen nicht uneinholbar. Zumal am Samstagabend High-Noon ist: BVB gegen München, sollte am Ende ein Heimsieg stehen, wären es nur noch 2 Punkte und dann ist alles möglich. Es wäre schon eine Ironie, wenn Pep Guardiola am Ende mit leeren Händen dasteht: Keine Meisterschaft, kein Gewinn der Champions League (was ich denen auch nicht ernsthaft zutraue) und auch nicht DFB-Pokalsieger. Dann hätte es sich endgültig ausgepeppt .

Was für mich gar nicht mehr nachvollziehbar ist, ist die Erfolgswelle von Donald Trump in den USA. Der Typ hat doch nicht mehr alle Pfannen auf dem Dach, so ein Egomane soll Präsident der USA werden?! Ich werde verrückt. Derart bescheuert kann doch nicht mal der Amerikaner an sich sein. Solche Menschen kann man doch nicht ernst nehmen, geschweige denn als befähigt für das US-Präsidentenamt (!) ansehen. Zum Glück scheint Hillary Clinton bei den Demokraten auf der Siegesstraße zu sein, so dass sie (und der amerikanische Wähler im November...) das Unheil abwenden kann. Ich gebe die Hoffnung nicht auf. Und eine Partei wie die Republikaner richtet sich m.E. gerade selbst.

11 Wochen nur noch und morgen kommen die neuen Lautsprecher ,
Ralf

Tower ahoi,

denn ich habe es gestern in der Tat noch gemacht und mir die Tower von Magnat bestellt. Ich werde die als Rearboxen einsetzen. Nur, heute habe ich von Amazon die Versandmeldung bekommen und konnte lesen: Zustellung am Donnerstag. So habe ich mir das nicht vorgestellt, der Plan war eigentlich, die Boxen morgen zu bekommen und am Abend den neuen Sound zu genießen. Ich bin gespannt, ob die neuen Boxen ebenso gut sind wie der Center von Magnat, den ich vor einigen Monaten gekauft habe. Der überzeugt mich immer noch, der Sound ist wesentlich klarer und besser als beim alten Center. Hoffentlich gilt das auch für die kommenden 1m-Säulen. Aber ich bin zuversichtlich.

Der SCP hat wieder keinen Sieg landen können, nur ein laues 0:0 in Karlsruhe... Zum Glück hatte ich noch nicht die neuen Lautsprecher, um das Elend in bestem Klang zu hören . Aber langsam wird die Situation dramatisch, zumal 1860 München gewonnen hat. Die rettenden Plätze rücken in immer weitere Entfernung. Was für eine miese Gurkensaison. Ich habe langsam auch das Gefühl der Präsident Finke hat resigniert und aufgegeben. Nach 11 Spielen ohne Sieg hat Effenberg eine Jobgarantie, das kann doch nicht sein. Klar sind die Spiele vom SCP besser geworden, aber das Salz in der Suppe sind Punkte. Und wenn man die nicht holt, kann man so toll spielen, wie man will, aber es hilft nichts und man steigt ab. Früher hätte Finke dazwischen gehauen.

Jetzt ruhe ich meinen geschundenen Körper weiter aus. Das heißt übersetzt für Euch: Ich hole mir eine Tüte mit Gummibärchen. Das ist das tolle an meinen extremen Aktivitäten: Ich kann essen, was und wie viel ich will ,
Ralf

Persönliches Ende,

hiermit verkünde ich mit dem täglichen Beitrag ab sofort aufzuhören und das Ende bekannt zu geben! Nur Spaß, denn natürlich wird es weitergehen, was sollte ich abends ansonsten auch machen?!? Gut, ich könnte mein Training noch weiter intensivieren, aber ich wüsste nicht wohin. Heute habe ich mal wieder 190 Watt auf dem Ergometer ausprobiert und es ging erstaunlich gut. Die ersten 50 Minuten waren relativ locker, nur die 10 Minuten danach waren eine kleinere Quälerei. Zum Abschluss noch 20 Minuten mit 170 Watt, das kam mir wie Lufttreten vor, so einfach und überhaupt nicht anstrengend. Das ging sogar mit 45kmh und 120 Umdrehungen pro Minute. Es wird nicht mehr lange dauern und 180 Watt werden meine untere Grenze sein .

Zurück zum Aufmacher, es ist Monatsende an einem besonderen Tag, weil nur alle 4 Jahre aufgrund eines Schaltjahres. Dann wird es sich heute vor allem um mich drehen und meine neuesten Ideen mit Einkäufen. Heute wurde der Raspberry Pi 3 vorgestellt, direkt bestellbar und lieferbar. Ich habe am Abend hart mit mir gekämpft, soll ich kaufen oder nicht?!? Wer mich kennt, weiß, wie hart der Kampf war . Aber ich habe mich dagegen entschieden: WLAN und Bluetooth auf der Platine reizen mich nicht so sehr, der Zugewinn an CPU-Performance ist nicht hoch genug. Zudem wüsste ich nicht, was ich mit dem 3er machen soll. Also ist ein Nein herausgekommen. Allerdings habe ich mich entschieden, neue Rearboxen für mein 7.1-System zu kaufen. Die alten Read-Mitte-Boxen sind in die Jahre gekommen und die äußeren gehen noch.

Ich will mir daher als neue Außenboxen für Hinten zwei der "Magnat Needle Alu Super Tower" bestellen. Die heutigen Harman-Kardon-Boxen wandern dann hinten in die Mitte. Diese Tower gefallen mir, sehen edel aus mit der Höhe von über 1m. Ich denke, ich werde gleich zuschlagen und kann die neuen Boxen am nächsten Mittwoch mit den Bundesligaspielen ausprobieren ,
Ralf

PS: Für Monatsende doch ein recht fetter Beitrag geworden...

Dem Ende entgegen

und wenn es auch nur das Ende vom Monat ist . Aber immerhin kann ich mich heute auf die faule Haut legen und weniger schreiben. Meine Gladbacher haben heute leider nur 2:2 in Augsburg gespielt, aber es war ein gutes Spiel. Es ist Wahnsinn, auf welch hohem Niveau mittlerweile Fußball gespielt wird, wie die Taktik und Technik der Spieler sind. Ansonsten beschäftige ich mich ein wenig mit meinen diversen Linux-Servern und Maschinen, ich beobachte mal wieder die Log-Dateien und leider kann ich beim "named" viele Warnungen wegen "dnssec" sehen. Aber ich habe beschlossen, das Thema auf sich beruhen zu lassen, weil die DNS-Auflösung trotzdem funktioniert.

Über mein Training gibt es auch nicht viel zu berichten, ich habe mich dem Rudergerät hingegeben und eine neue Bestleistung aufgestellt: 1.800 Schläge in 1:09 Stunden, danach war mein Rücken gar und die Muskeln haben geschmerzt. Kein Muskelkater in dem Sinne, sondern wirklich Schmerzen. Dagegen ging danach das Radeln auf dem Ergometer leichter . Auch wenn ich mich wiederhole, aber meine Fitness ist mittlerweile gigantisch. Es ist unglaublich, was ich in den vergangenen 14 Monaten erreicht habe. Und wie konnte ich am Freitag von Leuten hören, die mich länger nicht gesehen haben?! Ich habe sie bald nicht erkannt, wie haben sie es nur geschafft, so viel in so kurzer Zeit abzunehmen?! Mein Kommentar: 14 Monate finde ich nicht kurz und eigentlich war das auch nicht mein Ziel. Und wer mir das vorausgesagt hätte, den hätte ich für verrückt erklärt...

So viel vom letzten Wochenende im Februar,
Ralf

Winter light,

im Moment haben wir nachts leicht unter sowie tagsüber etwas über der Null-Gradlinie. Dafür gab es heute wunderbaren Sonnenschein, fast den ganzen Tag über. Und was auch schön ist: Mittlerweile ist es bis 18 Uhr hell, die frühe Dunkelheit ist geschafft . Ein paar Tage/Wochen noch und die schönere Jahreszeit mit besserem Wetter fängt an. Ich freue mich schon jetzt, endlich wieder auf der Terrasse die Zeitung lesen zu können. Ich genieße das. Anscheinend gibt es bald ein Raspberry Pi V3, mal sehen, ob ich mir das holen werde. WLAN und Bluetooth standardmäßig dabei interessieren mich weniger. Was mich reizen würde, wäre mehr CPU-Power. Aber der Sprung wird wohl nicht groß genug werden, um mich zum Kauf zu animieren.

Die Bundesliga war heute wenig spannend, die Bayern werden mehr und mehr langweilig. Obwohl, der Sieg von Hannover in Stuttgart war überraschend, die Mannschaft lebt noch und muss sich noch nicht endgültig abschreiben. Stark halten sich auch die beiden Aufsteiger, Punkt für Punkt wird geholt und aktuell hat man einigen Abstand zu den Abstiegsrängen. Aber richtig verfolgt habe ich die Konferenz nicht, dazu waren es zu wenige Spiele (morgen 4 Spiele an einem Sonntag! Rekord) und Ansetzungen, die mich wenig interessieren. Seit ein paar Tagen habe ich permanente Kopfschmerzen, heute ist es schlimmer. Es nervt langsam. Und ich dachte, den leichten Anflug einer Erkältung hätte ich hinter mir. Zumal mein nächtlicher Ruhepuls wieder in normalen Bahnen ist.

Liegt an zu wenig Bernstein-Weizen ,
Ralf

Es lebe das Bernsteinweizen,

ich habe daraufhin gearbeitet, das Wochenende erreichen und endlich wieder dieses extremst leckere Bernsteinweizen von Störtebeker trinken . Es ist eine kleine Sucht und vor allem eine Belohnung für den Stress unter der Woche. Leider sind beide Flaschen, die ich mir an einem Freitagabend genehmige, bereits alle. Aktuell versuche ich mal wieder eine Freetz-Version der letzten Labor-Firmware für die Fritz!Box 7390 zu braten, mal sehen, ob ich dieses Mal mehr Glück habe und es zum Erfolg führt. Ich vermute eher nein. Was bei der FIFA passiert, geht gar nicht mehr: Den einen Schweizer, Blatter, stellt man kalt und holt sich dafür einen Mini-Blatter, erneut aus der Schweiz, erneut mit den gleichen Ansätzen. Dieser Organisation ist nicht mehr zu helfen, die ist in sich marode und korrupt.

Der SCP hat leider verloren, aber es war mehr drin gegen den Spitzenreiter RB Leipzig. Paderborn hatte die besseren Chancen und hat gut dagegen gehalten. Leider wurde man, wie oftmals, nicht belohnt. Vorne fehlt einfach das eigene Tor, endlich mal die Kiste treffen und vielleicht in Führung gehen. Es fehlt DER Knipser, der Däne Helenius ist gut, aber er hat kein Glück. Der andere Neue, Sylvestre, erinnert mich fatal an Lakic, er scheint mir im Moment der nächste Fehlgriff zu sein . Leider habe ich es schon wieder gemacht und bin aufgrund des SCP-Spiels zunächst nicht in den Keller gegangen, ich habe das Spiel gesehen. Allerdings habe ich natürlich die erste Halbzeit verschlafen und nur die zweite gesehen. Nach dem Spiel habe ich mit mir gekämpft, ab in den Keller oder eher nicht?!? Ich bin dann doch nach unten gegangen und habe mir für 50 Minuten den Frust (welchen, schreibe ich hier besser nicht ) aus dem Körper getreten.

Aber was soll es, es ist Wochenende, ich will die nächsten Stunden einfach nur Ruhe haben,
Ralf