Usedom ade!

Die 2 kg, die ich mir auf Usedom dank üppigem Frühstück sowie jeden Abend fett im Restaurant essen gehen angefuttert hatte, sind wieder weg: Abtrainiert und unter der Woche habe ich ein wenig auf das Essen geachtet. Also keine Süßigkeiten, mal ein Brot weniger essen am Abend oder mittags gab es 2-3mal nur ein Baguette. Ich sollte das durchziehen... Zudem, da ich vor allem gerudert bin, habe ich stahlharte Arme und die Bauchmuskeln entwickeln sich prächtig. Die Powerbank von Amazon ist heute Morgen geliefert worden, ich wurde überrascht: Ich komme gegen 10 Uhr nach der ersten Session aus dem Keller nach oben und das Paket liegt schon im Wohnzimmer. Und das, obwohl der Versand mit Hermes erfolgt ist. Manchmal wird man positiv und unerwartet überrascht.

Das scheint bei bekannteren Personen immer mehr in "Mode" zu kommen: Gestern wird berichtet, ist krank (ernster) oder in ein Krankenhaus eingeliefert worden, und heute wird der Tod verkündet. So ist es auch bei Muhammad Ali abgelaufen: Muhammad Ali ist tot. Ich bin ja auch nicht mehr der Jüngste , aber auch ich habe seine aktive Zeit nicht erlebt und ihn nur als Ikone aus vergangenen Zeiten kennengelernt. Allerdings waren seine Sprüche schon gut und deswegen: RIP. Ich habe übrigens während des Trainings auf DR3 von seinem Ableben gehört, viel verstanden habe ich in den dänischen Nachrichten zwar nicht, aber es hat halt gereicht, um den Sinn zu verstehen.

In dem Sinne, I'm the world greatest ,
Ralf

Wochenend-Mix

Ich leide immer noch unter den Auswirkungen von gestern und bin richtig müde. Daher wird das wohl ein eher kürzerer Beitrag. Zumal, das war mal (?) wieder ein merkwürdiger Tag mit einem ungewöhnlichen, jedenfalls für mich, Ablauf: Kurz nach 6 Uhr wach werden (gut, das ist in letzter Zeit nichts Ungewöhnliches ), Tageszeitung lesen, recht früh ab ins Büro, dort erneut Stress mit der heute notwendigen Abnahme der Tätigkeitsberichte der Berater (ich hasse dieses monatliche Thema!), Anfragen von links, rechts, oben und unten, Unzufriedenheit, Systeme laufen nicht stabil genug, Anfragen wegen Root Cause Analysis etc. Daher habe ich um 17 Uhr recht zeitig Feierabend gemacht und bin direkt in den Keller gegangen: Rudern mit Stufe 10 (von 10), 1.250 Schläge in 50 Minuten, das erste Auspowern.

Danach ging es nach oben. Abendessen, mir wurden die Brote geschmiert und ich konnte auf der Terrasse essen (hatte ich schon mal erwähnt, dass ich ein Anhänger des klassischen Rollenmodells bin?!? Ja, ist gut, Chauvi). Anschließend ging es zur zweiten Runde in den Keller, ab auf das Ergometer und noch mal 52 Minuten Gas geben. Da ich ja keine Zeitung mehr lesen musste, war der sportliche Teil um 20 Uhr erledigt, die Konsequenz: Ich bin auf dem Sofa eingeschlafen, bis 21:30, das ist mir schon lange, seeehr lange nicht mehr passiert. Nun ja, Ihr wisst nun, was in meinem Leben abgeht . Base hat sich heute gemeldet und mir die vorzeitige Portierung der Rufnummer bestätigt. Allerdings reicht der Zeitpunkt leider nicht, um das neue Smartphone und die VR-Brille noch dieses Wochenende zu erhalten .

Um dennoch ein Paket am Samstag zu bekommen, habe ich gestern noch eine Powerbank (d.h. ein externes Akkuladegerät) bei Amazon bestellt. Wichtig ist halt: Ein Paket kommt an . Aber, das ging mir tagsüber durch den Kopf, vielleicht kann ich die Powerbank benutzen, um die WebCam unabhängig von einem Netzteil zu betreiben. Ausprobieren werde ich das auf jeden Fall. Noch ein Link aus DD: Traffic-Simulation. Hmm, ich weiß nicht, mich macht das eher aggressiv,
Ralf

Wetterchaos,

Wahnsinn, was in Deutschland passiert: Ein Dorf im Schlamm. Wer hätte solche Unwetter erwartet, wer hätte gedacht, dass bei uns Menschen durch solche Unwetter sterben, wer hätte in unseren Breiten derartige dramatische Bilder für möglich gehalten?!? Mag sich angesichts dieser Unglücke komisch anhören, aber was hatten wir ein Glück mit dem Timing unseres Urlaubes auf Usedom. Wir hatten vor einer Woche(!) perfektes Wetter, lagen am Ostsee-Strand bei Sonne und Wärme, haben eine Fahrradtour gemacht. Alles wird immer extremer... Zum Ausgleich, das sieht einfach witzig aus: Im Schatten von Iron Maiden. Armes Deutschland, selbst Hardrocker können sich einen größeren Flieger leisten. Air Force Angie .

Heute hatte ich einen extrem stressigen Tag, erst 6 Stunden Vertragsverhandlungen und abschließend noch 2 Stunden in Hinsicht auf den Diebold-Merge. Zwischendurch habe ich versucht der täglichen Mailflut Herr zu werden, aber natürlich erfolglos . Ich bin froh, wenn morgen das Wochenende erreicht ist und das habe ich mir dann auch mehr als verdient. Natürlich hat sich heute hinsichtlich (irgendwie mag ich dieses Phrasing aktuell ) des neuen Smartphones sowie Vertrages nichts getan, wie konnte ich nur erwarten, bereits am folgenden Tag irgendein Feedback zu erhalten?!? Somit werde ich mein neues Spielzeug (und vor allem die VR-Brille) diese Woche nicht mehr erhalten. Servicewüsten überall, aber ich werde mir das alles merken, in dieser Hinsicht (da ist wieder dieses Wording) habe ich ein Gedächtnis wie ein Elefant.

Der Provider Base ist bei mir eh gestorben, so schnell werde ich bei dem Laden keinen Laufzeitvertrag mehr abschließen (nicht falsch verstehen, dass ist der alte Provider). Immerhin sind es keine 20 Stunden mehr bis zum Wochenende, man muss sich auch an Kleinigkeiten erfreuen ,
Ralf

Ex-Urlaubstrott,

es ist unglaublich, wie schnell die Wirkung eines Urlaubs nachlässt und langsam verschwindet. War ich gestern noch relativ relaxed, hatte das spätestens heute ein Ende. Der Wahnsinn hat mich wieder und das zumindest gefühlt stärker denn je . Heute habe ich vom Media Markt (bzw. deren Dienstleister) endlich wieder eine E-Mail bezüglich meines neuen Handy-Laufzeitvertrages bekommen, leider keine positive: Die Portierungsanfrage wurde vom abgebenden Diensteanbieter abgelehnt und ich möge meinen alten Provider über den vorzeitigen Portierungswunsch informieren. Meinte Güte, habt ihr alle keine anderen Sorgen? Ich habe den alten Vertrag gekündigt, ich bin bald weg, gebt mir meine Nummer... Also habe ich am Abend den alten Provider informiert und um eine Bestätigung gebeten.

Hoffentlich geht das schnell, allerdings bin ich mir ziemlich sicher, mein neues Smartphone am Wochenende nicht zu haben . Die Zeit läuft weg... In 10 Tagen fahre ich nach Prag, mal wieder eine Dienstreise in den Osten. Was ich nicht bedacht habe: Dann ist die EM in vollem Gange!!! Ich will alle Spiele sehen!!! Ich hoffe, im Hotel Herrmes kann man die Spiele sehen. Ansonsten hätte ich mir selber ins Knie geschossen. Weiterhin kämpfe ich mal wieder mit der Kindergeldkasse, um weiterhin Kindergeld für den Großen zu bekommen. Ich hatte m.E. bereits vor über 2 Wochen alle Unterlagen beigebracht. Heute kam ein Schreiben, ich möge doch bitte einen Studiumsnachweis für das laufende Sommersemester liefern. Leute, den habt ihr bereits vor zwei Wochen bekommen. Aber ärgern lohnt sich nicht, also habe ich den Nachweis nochmals per Mail geschickt.

Warum können die Behörden sich nicht vernetzen, warum kann die Kindergeldkasse nicht bei der Uni online anfragen, ob er eingeschrieben ist?! Das ist verbrennen von Zeit, somit Geld, und vor allem meiner Nerven. Staatsbedienstete, die auch von meinen Steuern leben, gehen mir mit solch einem Quatsch auf die Nerven,
Ralf

Reus-Puls

Mich hat es überrascht, dass Marco Reus nicht mit zur EM fährt und gerade er von Jogi Löw aussortiert wurde. Aber wenn er nicht zu 100% fit ist (das angebliche nur geradeaus laufen können, halte ich aber für übertrieben), dann bringt es auch nichts. Gerade er lebt von seiner Wendigkeit und Schnelligkeit. Allerdings ist es für ihn persönlich schade, weil er vor 2 Jahren aufgrund einer Verletzung nicht an der WM teilnehmen konnte. Aber Lorbeeren und persönliches Pech von gestern zählen gerade im Profifußball nichts. Das ist halt auch nur Business. Was mich im Moment etwas irritiert: Ich habe derzeit einen Puls, der in allen Situationen rund 10 Schläge höher liegt als vor dem Urlaub auf Usedom. Egal, ob in Ruhe oder beim Sport. Auch beim Training komme ich momentan locker auf über 150 Schläge. Keine Ahnung, warum, liegt es an den höheren Temperaturen?! Oder auch daran, dass ich 10 Tage nichts gemacht habe?! Ich werde das Phänomen weiter verfolgen.

Hmm, die defekte SD-Karte scheint sich zu berappeln (möglich?). Gestern Abend noch konnte ich die Karte formatieren, die Dateien aber nur teilweise ohne Fehlermeldungen kopieren. Formatieren geht heute auch, aber auch das Kopieren funktioniert ohne Fehler. Vielleicht braucht die Karte wärmere Temperaturen . Der Tiguan verbraucht schließlich auch weniger Diesel, wenn es wärmer ist (und meine Sitzheizung aus ist sowie die Klimaanlage mein SUV nicht auf RaBo-genehme Temperaturen bringen muss). Übrigens, bei dem Einchecken im Strandhotel auf Usedom habe ich es doch genossen : Ich brauche einen etwas größeren Parkplatz, weil ich ein SUV fahre. Nicht unbedingt länger, aber höher und breiter als normale Autos. Nun ja, man erfreut sich auch an Kleinigkeiten...

Meine Urlaubserholung hält im Job weiter an. Ich merke es daran, wenn ich gegenüber Kollegen (also auf meiner Ebene oder höher) spitze Bemerkungen mache. Ich bin halt noch relaxed, aber die Tasks im Zuge des Mergers mit Diebold rücken immer näher und dann kommt der Stress,
Ralf

Abschaffen! Sofort!

Ich meine den ersten Arbeitstag nach einem Urlaub . Ich finde solche Tage hart, alles schlägt über einem zusammen, man muss sich um tausend (angeblich wichtige) Dinge gleichzeitig kümmern und alle Welt (wortwörtlich) will etwas von mir. Aber das ist wie so oft Jammern auf hohem Niveau. Was mich erschrocken hat: Nach 9 Tagen ohne Sport klappt das Training im Moment wie vor 17 Monaten: Als ob ich wieder bei Null anfange, keine Kraft und keine Kondition habe. Ich halte auf dem Ergometer nur 50 Minuten mit für mich nur geringer Wattzahl von 180 durch, danach brauche ich eine kurze Pause. Es ist schon erstaunlich, wie schnell sich der Körper ohne das gewohnte, tägliche Training in die falsche Richtung entwickelt. Aber heute ging es bereits besser als gestern, so dass ich davon ausgehe, am kommenden Wochenende wieder das alte Niveau erreicht zu haben.

Abends habe ich einen kleinen USB-Hub im Tiguan installiert . Das Teil hat die Größe eines Feuerzeugs, unglaublich, wie klein die heutzutage sind. Mich hatte genervt, dass ich nicht gleichzeitig den Internet-Router nutzen UND ein Handy aufladen kann. Unhaltbare Zustände , aber das hat nun ja ein Ende. Mein VW-Elch nähert sich der Perfektion. Die Kabel konnte ich auch gut verstecken, mein Konstrukt ist kaum sichtbar. Und die 64GB-SD-Karte im Tiguan rennt immer noch problemlos. Und die defekte 32GB-Karte konnte ich soeben mal wieder formatieren. Jetzt lasse ich erneut einen Test laufen, vielleicht kann man doch noch was machen. Aber kritische Daten würde auf der Karte definitiv nicht speichern...

Jetzt fehlt mir nur noch der Versand vom Galaxy S7 Edge, meine Planung sieht eigentlich vor, meinen neues Smartphone am nächsten Wochenende in den Händen zu halten und ausgiebig testen zu können,
Ralf

Fitbit-SD-Sport

Im emotionalen Überschwang nach dem Urlaub hatte ich es bisher nicht erwähnt: Mein Ersatz für das defekte Charge HR ist von Fitbit angekommen, Sohn Nr. 2 hatte das Paket in Empfang genommen und ich konnte das Fitband am Freitagabend in Betrieb nehmen . Ihr könnt Euch gar nicht vorstellen, wie happy ich seitdem bin: Endlich wieder ein funktionierendes Charge HR, welches mir wesentlich besser als das Sony Smartband 2 gefällt: Es hat ein Display, meine Aktivitäten werden besser und genauer getrackt, man kann Trainings starten. Es ist sooo einfach, mich glücklich zu machen . Daher ein dickstes Dankeschön an den Fitbit-Support und der Zusendung des Ersatzgerätes (inkl. eines weiteren USB-Kabels, keine Ahnung warum, als eine Art Ausgleich?)! Das war mit Euch problemlos, einfach und schnell erledigt!

Im Moment kämpfe ich mit einer SD-Karte, die ich als Musikquelle im Tiguan verwendet hatte. Auf der Fahrt nach Usedom hatte ich mich gewundert: Du hast doch viel mehr Songs auf die Karte kopiert, warum werden die nicht gespielt? Warum ist die Zufallswiedergabe so komisch, d.h. nicht zufällig, sondern vorhersehbar?! Nach der Urlaubsrückkehr hat die Analyse ergeben: Die Karte hat eine Macke, man konnte sie formatieren und Dateien kopieren, aber anschließend gab es viele Lesefehler und die Dateien waren nicht alle verfügbar. Testweise habe ich die Musikdateien auf eine hier herum fliegende 64GB-Karte kopiert und am Samstag im Tiguan ausprobiert: Geht alles, alle Dateien sind lesbar und Zufall ist nun Zufall . Ich denke, die defekte 32GB-Karte kann ich direkt verschrotten. Mittlerweile kann die noch nicht mal formatiert werden.

Dann bin ich heute wieder in mein Training eingestiegen: Leider nur 1:46h, da ich komischerweise bis 9 Uhr schlafen konnte. Keine Ahnung, was mit mir los ist. Da ich zudem mindestens eine Stunde brauche, um so richtig wach zu werden, konnte ich erst um 10 Uhr starten. Ich habe mich für Rudern (mit Widerstandsstufe 10 = Höchststufe!!) und Ergometer entschieden. Und mit der Aria-Waage habe ich mich ängstlich gewogen: Ich habe trotz der Völlerei auf Usedom nur knapp 2kg zugenommen. Ich denke, unsere 9-Stundenradtour am Mittwoch hat mich vor Schlimmerem bewahrt. Aber die 2kg müssen möglichst schnell weg plus noch ein paar kg mehr, ich habe noch nicht mein Zielgewicht erreicht,
Ralf

Shopping-Tour,

denn ich war in einer Art Kaufrausch und auf der anderen Seite ein Trainingsmuffel, vielleicht gibt es da einen Zusammenhang . Mitgenommen aus dem Usedom-Urlaub habe ich das frühe Aufstehen, denn die Nacht war bereits um 6 Uhr vorbei. Um 7 Uhr war die Zeitung gelesen (habe ich das nicht vor wenigen Tagen/Wochen schon mal genau in der Formulierung geschrieben?!?), was mache ich jetzt, ab in den Keller? Och nö, keine Lust, versuch mal die Canon Ixus 500 zu reparieren. Seit heute ist mir klar, warum Kompakt-Kameras so heißen: Ich habe noch nie ein derartig kompaktes Gerät gesehen, es war schwierig die Kamera auseinander zu nehmen. Aber in rund 2 Stunden mit vorsichtigen Versuchen hatte ich geschafft: Alles wieder verschraubt und kein Teil ist übrig geblieben . Nur, jetzt geht die Ixus gar nicht mehr, noch nicht einmal an. Also ein Totalverlust.

Eine neue Kamera musste somit her und zufällig war doch eine im Prospekt vom Media Markt... Eine Lumix DMC-TZ58 von Panasonic. Die technischen Daten gefielen mir, Testberichte auch soweit positiv, ab in den Markt! Nach kurzer Zeit bin ich mit Kamera wieder herausgekommen: Größer als die Ixus, auch schwerer, aber mir gefällt die Kamera. Zudem die WLAN hat und man mit einer App auf dem Smartphone die Kamera steuern kann. Das ist aber mehr ein Gimmick. Altbacken wirken die Menüs und die Führung in denselben. Zudem: Mein neues Smartphone ist bestellt! Es ist ein Samsung Galaxy S7 Edge geworden. Beim Stöbern auf den Seiten vom Media Markt bin ich auf ein Angebot gestoßen, das es in begrenzter Menge nur online gibt: Das S7 Edge für 49€ bei Abschluss eines Laufzeitvertrages für 29,99€ im Monat.

Der Vertrag hat alles, was der Große braucht (Flatrate in alle Netze, SMS und Internet), das subventionierte Handy ist mehr als günstig und zudem gibt es eine Gear VR noch obendrauf. Win-Win-Win somit und daher musste ich nicht allzu lange nachdenken. Das Handy sollte nächste Woche kommen. Mit Erschrecken habe ich festgestellt, dass ich das LG G4 erst seit Oktober habe, d.h. nach 8 Monaten bekomme ich schon wieder ein neues Handy . Gespannt bin ich auf die Gear VR, das wird ein nettes Spielzeug. Viel mehr aber auch nicht.

Morgen muss ich unbedingt wieder Sport treiben, nach 9 Tagen ohne fehlt mir was,
Ralf

Quälende Rückfahrt

und meiner Meinung nach steht Deutschland knapp vor einem Verkehrsinfarkt: Hat man sich an das Nadelöhr Hamburg in 20 Jahren Dänemark nahezu gewöhnt (heute auch wieder, enormer Verkehr rund um HH, aber immerhin fließender), wird die Straßenlage um Hannover immer schlimmer. Ich war schon auf der Hinfahrt genervt, aber heute wurde das noch mal getoppt: 10km Stau vor Hannover und 5km danach. Ich habe beide Staus mit meinem RaBo-Mobil und dank dessen Technik umfahren (hat super geklappt), aber das hat natürlich trotzdem Zeit gekostet. Die A7 und A2 bei Hannover sind eine Katastrophe. Kommen wir zum Tagesablauf:

Wie immer in der Woche Urlaub bin ich frühzeitig um 5:30 Uhr wach geworden: Wie fast immer bin ich gegen 6 Uhr an den Strand gegangen und wurde belohnt. Es war zwar mit 14 Grad kühl, aber windstill und Sonne von blauem Himmel. Ich habe die 80 Minuten am Strand mit Wehmut genossen, gleich ist es vorbei, gleich bist du weg, warum kann man nicht immer am Meer leben?!? Es war ein toller (zu kurzer) Urlaub auf einer fantastischen Insel, die mir noch besser als Rügen gefallen hat. Die Ecke um Karlshagen ist nicht ganz so überlaufen wie die Kaiserbäder, das Hotel super, der Strand toll, das Wetter spitze. Die Woche gehört zu meinen Top-5 aller Urlaube bisher.

Wir werden sicherlich wieder nach Usedom fahren, eventuell schon im September wieder, aber auf jeden Fall in einem Jahr und dann für 2 Wochen. Ich bin begeistert! Das gilt auch für meinen Tiguan, ein wahrer Ersatz für meinen Volvo-Elch, ein tolles Auto, die Fahrten haben Spaß gemacht und der Wagen ist einfach geschnurrt. Ich bin happy mit meinem SUV,
Ralf

Letzte Usedom-Stunden,

die Tage sind wie im Fluge vergangen und schon ist der letzte Abend in vollem Gange . Heute gab es zum Abschluss den Tag mit dem schlechtesten Wetter, einige Wolken, trotzdem viel Sonne, aber windiger und vor allem kälter (nur noch 15 Grad, brrr). Wir sind daher wie geplant nach Swinemünde gefahren, aber das war ein leichter Schuss in den Ofen: Natürlich ist in einem erzkatholischen Land wie Polen Fronleichnam auch ein Feiertag. Daher waren alle Geschäfte zu, nur der Polenmarkt kurz hinter der Grenze war offen und ich habe meinen üblichen Einkauf getätigt. Dieses Mal wurden wir nicht über das Ohr gezogen, weil mit Karte bezahlt wurde (am Montag haben wir mit € bezahlt und der Umrechnungskurs war suboptimal). Dazu gab es noch einen Bluetooth-Lautsprecher, der funktioniert und passablen Sound abgibt.

Am Strand von Swinemünde waren wir auch, der ist noch mal breiter als in Karlshagen und es war sehr viel los. Was mir gut gefiel: Es gibt direkt am Strand Bars, man kann draußen sitzen und polnisches Bier trinken, was lecker und mit 2€ günstig ist. Auf der Rückfahrt wurde der Tiguan gewaschen, der war dank Kiefern und Vogelkot total verdreckt. Am Abend haben wir uns noch Peenemünde angesehen, aber allzu viel Zeit muss man dafür nicht investieren. Das Highlight ist ein altes U-Boot, das im Hafen liegt. Gegessen haben wir in der Pizzeria "Santa Maria" direkt am Hafenkai. Die Pizza Frutti di Mare war durchwachsen, ganz lecker, aber der Boden zu hart. In Summe noch ok.

Noch mal zu gestern, wirklich toll ist der durchgehende Fahrradwanderweg an der Ostseeküste entlang. Man fährt im Grunde komplett durch Kiefernwälder oder direkt hinter den Dünen vom Strand, hat keinen Kontakt mit dem normalen Straßenverkehr und bekommt viel zu sehen. Wer auf Usedom ist: Ein Fahrrad mieten und Touren machen! Am besten hat mir das Stück von Koserow bis Bansin gefallen, viele Steigungen und Hügel, das hat Spaß gemacht und ich konnte meine Kondition voll zur Entfaltung bringen. Den Abschnitt würde ich gerne mal auf Zeit und ohne Anhang fahren, einfach den Körper an den Anschlag bringen.

Wie gestern erwähnt war ich frühmorgens joggen! Keine clevere Idee war es, die Fotokamera mitzunehmen, denn die hat einen Schlag abbekommen: Der Verschluss öffnet sich nicht mehr und man ist blind . Beim Einfahren des Objektivs gab es zur Halbzeit ein komisches Geräusch und seitdem geht es nicht mehr. Tipps aus dem Internet (Kamera auf einen nicht zu harten Untergrund klopfen) habe ich ausprobiert, aber leider ohne Erfolg. Am Wochenende werde ich die Canon wohl auseinander nehmen. Mehr als kaputt geht nun mal nicht, es kann nur besser werden.

Zum Fazit der 7 Tage: Es war ein ganz toller Urlaub, wir hatten sehr viel Glück mit dem Wetter und konnten dadurch oft an den vielen Stränden verweilen, die Insel ist toll und bietet viel. Das Strandhotel in Karlshagen ist fantastisch (das Zimmer toll, das Frühstück phänomenal, die Mitarbeiter immer freundlich und hilfsbereit, die Lage spitze direkt am Strand), ich bin froh mich im Februar für diesen Urlaub entschieden zu haben. Das war der erste Urlaub auf Usedom, aber garantiert nicht der letzte. Wir kommen wieder in 2017,
Ralf